颈椎病治疗方法包括改变生活习惯、颈部肌肉锻炼、物理治疗、药物治疗、神经阻滞治疗和手术治疗，治疗方法应根据病情严重程度选择，孕妇、老年人和颈椎病患者需特别注意。
经常低头颈椎疼可能是颈椎病引起的，也可能是颈部肌肉劳损或颈部外伤等原因导致的。以下是一些治疗方法：
1.改变生活习惯：减少低头时间，尤其是避免长时间低头看手机、电脑等。工作或学习时，应保持正确的坐姿，头部挺直，双肩放松。
2.颈部肌肉锻炼：进行颈部肌肉的锻炼，如颈部伸展、旋转、侧屈等运动，以增强颈部肌肉的力量和柔韧性。
3.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解颈部肌肉紧张和疼痛。
4.药物治疗：如果疼痛明显，可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，缓解疼痛。也可以局部外用扶他林乳膏、辣椒碱乳膏等。
5.神经阻滞治疗：对于疼痛严重、保守治疗无效的患者，可以考虑进行神经阻滞治疗，在疼痛部位注射局部麻醉药和糖皮质激素，缓解疼痛。
6.手术治疗：如果颈椎病导致神经、脊髓受压，或保守治疗无效，需要考虑手术治疗，解除神经、脊髓受压。
需要注意的是，颈椎病的治疗方法应根据病情的严重程度选择，对于严重的颈椎病，可能需要综合治疗。此外，在治疗过程中，应注意颈部的保暖，避免颈部受凉。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
特殊人群在治疗颈椎病时需要特别注意：
1.孕妇：孕妇在治疗颈椎病时应避免使用药物和物理治疗，尤其是在怀孕前3个月。可以通过改变生活习惯、颈部肌肉锻炼等方法缓解疼痛。如果疼痛严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2.老年人：老年人颈椎病的治疗应更加谨慎，因为老年人身体机能下降，可能存在多种疾病，治疗时需要考虑药物的副作用和治疗的安全性。可以采用物理治疗、颈部肌肉锻炼等方法缓解疼痛，如果疼痛严重，应及时就医，进行详细的检查和评估，制定个性化的治疗方案。
3.颈椎病患者：颈椎病患者在治疗过程中应注意休息，避免颈部过度劳累。同时，应保持良好的生活习惯，避免长时间低头、仰头、转头等动作。如果症状加重，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
