宝宝1岁前食物不建议加盐,1岁后可逐渐尝试淡口味食物,但要控制盐的摄入量。
八个月宝宝不能吃盐。
宝宝满6个月后,需要开始添加辅食,此时也可以开始尝试让宝宝喝一些白开水。但要注意,6个月内的宝宝,无论是母乳喂养还是混合喂养,都不需要额外喝水。因为无论是母乳还是配方奶,其中80%都是水分,完全能够满足宝宝对水的需求。如果额外给宝宝喂水,反而会影响宝宝的吃奶量,导致营养摄入不足。
6个月后开始添加辅食的宝宝,食物中也不建议加盐。因为宝宝的肾脏功能还未发育完善,无法代谢过多的钠。过早给宝宝吃盐,会增加肾脏负担,对宝宝的健康造成危害。
宝宝1岁前,所有的食物都应该保持原味,尽量少加盐或不加盐。1岁后,可以逐渐尝试让宝宝吃淡口味的家庭食物,但也要注意控制盐的摄入量,避免宝宝养成重口味的饮食习惯。
总之,宝宝的饮食应该以清淡、营养均衡为主,过早或过多地给宝宝吃盐,都不利于宝宝的健康成长。