腰椎间盘突出即腰椎间盘突出症,治腰椎间盘突出症小窍门主要有运动疗法、物理疗法等,必要时可以给予药物干预治疗。
腰椎间盘突出症患者可以选择倒走、小燕飞、引体向上、游泳等运动,以上运动都有助于锻炼腰部肌肉,增强脊柱的稳定性,从而减轻腰椎压力,改善腰椎间盘突出症的症状。
腰椎间盘突出症发作期间患者可以进行患处热敷和按摩,有助于促进血液循环,缓解肌肉紧张现象,减轻不适感。此外,还可以采取艾灸、针灸等方式起到舒筋活络、活血化瘀的效果,对于治疗疾病也有一定好处。
如果患者的症状严重,可以遵医嘱使用非甾体抗炎药、肌松药、镇静剂等药物快速改善局部疼痛、肌肉紧张等现象。