海参多久吃一次?

李静 2025-06-28 08:49:03 1

海参多久吃一次与个人情况有关。

海参中含有大量氨基酸和微量元素,营养价值很高,可补益身体,增强身体抵抗力,改善身体亏虚,但是其含有大量的蛋白质,如果过量食用,可能导致消化系统负担增加,导致消化不良,建议正常人最多1~2天食用1次,发好的海参不超过50g,儿童由于消化系统尚未发育完善,建议每3~5天食用1次即可,而老年人由于消化功能下降,建议5~7天再食用1次海参,以免机体无法代谢营养成分,加重胃部负担。

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