失眠是什么原因引起的,如何调理

梁保华 2025-06-28 06:45:27 1

失眠可由多种原因引起,如环境因素、精神紧张或者不安腿综合征等,需要根据病因对症治疗。

2、精神紧张:如果患者在工作或学习过程中压力过大,精神长期处于紧绷状态,晚上睡觉时精神无法得到放松,也会导致失眠。可以通过放松心情、缓解压力调整失眠状态,睡前适当泡脚或喝杯热牛奶,避免思虑过多,听点轻缓的音乐等。

3、不安腿综合征:时由多种疾病、药物或遗传等因素引起的腿部神经系统感觉运动障碍,主要表现为睡眠状态下肢体麻木、刺痛感、强烈活动双腿欲望等,由于身体不适可导致患者难以入眠。患者需要遵医嘱使用多巴胺受体激动剂、复方左旋多巴制剂、抗惊厥药物等进行治疗,控制病情,缓解失眠症状。

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