脂肪肝怎么才能减掉

洋葱加白醋不能减掉大肚腩。建议有大肚腩的人群可以通过控制饮食配合适当运动等方式加快体内脂肪消耗，改善症状。

一般通过自我治疗并不能减掉脂肪肝，因为脂肪肝是由于多种因素引起的。患者可以进行正规治疗，比如一般治疗、药物治疗、手术治疗等，从而改善病情。患者应去除病因和危险因素，比如坚持戒酒、停用肝毒性药物、减轻自身体重等，可以促进单纯脂肪肝消退。对于合并肥胖和超重的患

肚子上的脂肪可通过饮食调理、运动健身的方式减掉，或通过手术方式去除。日常需遵循低盐、低脂、低糖的饮食原则，控制每日摄入的总热量，适量进食芹菜、花菜、竹笋等食物，其中的膳食纤维可以减少体内脂肪的生成。可进行跑步、骑单车、游泳等运动，可以消耗体内脂肪，减少腹部

肚子上的脂肪可以通过饮食、一般治疗、手术治疗等方式来减掉。患者日常需避免暴饮暴食，还需忌高糖、高脂肪、高热量的食物，可多吃些优质蛋白、高膳食纤维的食物，促进肠道蠕动，加速脂肪的代谢与排出。日常还可适当的做些运动，来加速脂肪的燃烧，如游泳、慢跑等，运动时需做

脂肪肝的常见治疗方法为一般治疗、药物治疗、手术治疗等。若本身较胖，应控制饮食，避免进食高脂、高糖类食物，还应适当锻炼，以保持健康体重。患者可在医生指导下针对代谢紊乱使用血管紧张素II受体拮抗剂、贝特类药物以及他汀类药物等。若肝脏存在损伤，还应使用还原型谷胱甘

胳膊粗有可能是手臂脂肪堆积过多造成的，也有可能是由于长期性体育锻炼，或经常性从事重体力劳动，导致手臂肌肉过于发达，所以外观状态下手臂就会很粗。如果是局部脂肪堆积过多造成的，可以在生活中适当控制自己的饮食，或者是通过手臂肌肉锻炼的方式，促进局部多余脂肪消耗，

如果想要减掉腰两侧的肉，需要积极的调整饮食结构，合理搭配膳食，饮食主要以高膳食纤维素、高蛋白、低热量、低脂肪为主，多吃新鲜的蔬菜水果和谷物，每天需要多喝水，促进机体的新陈代谢，可以提高基础代谢率。同时需要加强腹部运动，比如呼啦圈、俯卧撑、平板支撑等，还可以

运动是减掉大腿赘肉的好办法。患者在工作及生活中，如果身体情况允许，应减少乘坐电梯的次数，用爬楼梯来代替，并适当增加各种有氧运动的时间，如跑步、游泳、骑单车等。饮食方面也要多加注意，日常需忌口各种甜食以及肥腻的食物，以富含粗纤维及蛋白质成分的食物为主，如芹菜

想要减掉肚子上赘肉的方法有很多，首先应该积极的控制饮食，避免过量食用碳水化合物和高脂肪食物、避免油炸食品，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。同时也要养成健康的饮食习惯，比如定时定量、少食其次，应该适当的进行体育锻炼，比如游泳、慢跑、仰卧起坐、平板支撑、瑜伽、转呼啦

内脏脂肪高可能是脂肪肝引起，可以先控制好自己的饮食，以高维生素以及低热量食物为主，饮食上可以适当多吃维生素丰富的食物，比如苹果、番石榴、猕猴桃、香蕉、火龙果、菠菜、乌骨鸡等，其次还应积极锻炼身体，每天坚持进行半小时到一小时的有氧运动，比如快步走、骑单车、跳