手脚冰冷怎么调理？

　　1.首先要合理膳食：可参照中国居民平衡膳食宝塔，合理安排膳食；2.增加富含微量营养素食物的摄入：孕妇、哺乳期妇女可提高动物性食品和富含维生素C的水果、蔬菜在饮食中的比重，提高铁的吸收率；3.去除抑制铁吸收的因素：注意避免高脂肪食物、豆浆、碱性食物、茶、咖啡、

　　出现贫血的现象，有可能是你平时比较挑食，营养不良造成的，也有可能是骨髓造血异常引起的，或者是受过外伤，出血较多造成贫血的症状。建议你可以口服补血的药物治疗。平时一定要养成良好的饮食习惯，不要挑食，要保证营养均衡，可以多吃点动物内脏、红豆等食物。最近这段

　　血液粘稠您可以通过食疗的方法调整，在饮食上您可以适当多吃点生山楂、木耳、黑芝麻、大蒜、洋葱、西红柿等食物，具有降低血液粘稠度的效果。此外，还可以用菊花、决明子等泡水喝，或遵医嘱服用丹参、银杏叶、何首乌等中药材，对血液粘稠都有较好的治疗效果，必要的时候还

　　首先，建议近期增大自身饮水量，这样可以达到稀释血液的效果，从而降低自身血小板数值。其次，如果是因为患有血小板增多症所引发的症状，则可以使用抗血小板聚集类的药物进行治疗，例如阿司匹林、银杏叶片等。另外，平时也需要保持低盐低脂的饮食习惯，多吃新鲜的蔬果，定

　　女性在日常生活中可以吃些具有补肾益气功效的食物，例如韭菜、牡蛎、鸡蛋、红枣、猪瘦肉、黑米、芝麻、木耳、牛肉、花生、核桃仁等食物。其次也要养成良好的生活习惯，避免出现熬夜、久坐、过度疲劳的现象。如果是病症因素引起也要积极治疗原发病，例如慢性肾炎，患者可以

　　男性过度自慰需要尽早的戒掉自慰的习惯，男性长期过度的自慰会导致出现性功能障碍，引起阳痿早泄。还会引起泌尿系统的炎症出现，比如尿路感染、前列腺炎、精囊炎还会导致神经衰弱的出现。引起患者出现失眠多梦、健忘等不适症状。患者在戒掉自慰的习惯之后，应该多参加体育

　　男的精子少的调理方法：1.可以吃一些补充精子的食物和坚果产品，比如说可以吃一些核桃和花生，还有松子。2.还可以吃一些含锌比较丰富的食物，比如说鱼和虾，还有鱿鱼和海参之类的海产品。3.在这同时一定要养成一个良好的生活习惯，不要长时间的吸烟和喝酒，这样比较容易造

　　男性出现早泄的症状，需要明确致病因素，根据发病原因进行针对性的治疗。如果检查患者有慢性前列腺炎，需要积极治疗原发病，可以选择药物治疗缓解会阴部的疼痛和不适，延长射精的时间，提高性生活的质量。如果检查患者有包皮过长，可以去医院做包皮环切术；手术之后进行包

　　男人性生活时间比较短，是存在早泄的要想调理好早泄，首先需要查找清楚引起男性早泄的原因，需要检查一下有没有包皮过长包茎，还有就是身体过于疲乏劳累，性生活过于频繁也会影响到正常的性能力。同房的时候可以使用双层避孕套，在性爱的过程中适当的变换性爱体位，这也可

　　导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。导致早泄的原因主要可以分为心理和生理两大部分，生活节奏的加快和工作压力的增加，早泄患者人数日趋增多。男子要想提高性功能，要维护性健康，应当注意各个方面的