哪些方法可以改善便秘？

怀孕严重便秘要培养每日固定不动時间尿尿的习惯性，维持开心的情绪，摄入充足的异麦芽糖寡糖，采高纤维饮食搭配，含有纤维质的食材包含：未加工的豆类食品，如大豆、紅豆、绿豆、莴笋、酸菜、水蜜桃、黑枣等蔬菜水果；全谷物以及工艺品，如燕麦片、苞米、是从糙米、全麦吐司。

如果孕妇发生便秘，用药有风险，需要在生活饮食中做到以下几点。第一，要养成定时排便的好习惯；第二，注意饮水，如晨起饮适量的凉白开；第三，要保持心情的愉快；第四，多吃高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米等。第五，可以使用乳果糖，不能使用促动力药。

许多妇女在月子期间由于饮食过热或运动过少，易表现出便秘的症状，月子期间便秘危害极大，还会影响乳汁分泌。等身体慢慢恢复后，可多走动，也可活动四肢，适当做些推拿运动。此外一定要注意饮食，不宜吃得过饱，多吃蔬菜水果，多喝水有助于缓解便秘。维持心情舒畅，情绪稳定，

治疗便秘可以从日常饮食开始，首先你要改掉以前不健康的饮食习惯，然后每天多喝水，吃易消化的食物，如粗粮等，还要多做运动，促进肠胃蠕动。若便秘严重，可用开塞露通便，或喝适量番泻叶通便。

若孩子的大便很干硬，需要及时进行处理，孩子长时间便秘，是会造成生长发育受到影响的。若孩子不爱吃菜，可以给孩子做一些包子或者饺子，多放一些蔬菜，适当多饮水。也能吃一些促进排便的药物来进行缓解。

婴儿表现出便秘的症状，拉羊屎一样的大便，有可能和胃肠道发育不完善有关系。一般孩子出生以后的6个月之内，胃肠道还没有完全发育，有可能会表现出大便的异常，可以在每两次喂奶之间，给孩子喝一些温开水，多做腹部的按摩，促进排便，也可以给孩子服用一些益生菌。

便秘是多种因素作用的结果，主要包括以下几类，进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。因工作紧张、生活节奏过快、精神因素等干扰了正常的排便习惯。结肠运动功能紊乱导致的，多见于肠易激综合征，系由结肠及乙状结肠痉挛造成，除便秘外同时具有腹痛或腹

试管婴儿移植手术后便秘比较多见，如果不严重能喝一些蜂蜜，或者吃点香蕉缓解。饮食上应当注意多吃蔬菜，水果，粗粮，有助于肠胃蠕动，不要只吃肉类米饭。如果便秘严重，不要自行用药，可以回医院生殖科就诊，让医生帮忙治疗。试管婴儿移植手术以后都会建议病人多休息，减少运

一周岁宝宝便秘可以适当服用益生菌来帮助调节肠胃蠕动。便秘会造成消化不良，脾胃不和。宝妈可以自己动手给宝宝做一些水果泥蔬菜泥，例如香蕉，苹果，菠菜等。也可以用手掌心以顺时针方向给宝宝按摩腹部。便秘情况如果严重的话应及时去看医生。

婴儿1岁内容易表现出便秘，这主要是因为婴儿的饮食结构不平衡，如蔬菜、水果摄入少，不爱喝水等，此外，宝宝的胃肠道发育不成熟，蠕动减弱等也会导致便秘。这一状况需要给宝宝改善饮食，多吃一些蔬菜和水果，多吃含膳食纤维的食物，同时也要给宝宝补充足够的水分，尽量保持饮