经期可以吃李子吗？

月经期是生理学环节，1个较为独特的時期，在这一环节吃杏李是能够的，可是不必吃过多。杏李带有丰富多彩的营养成分，有抗氧化性、防止衰退、美容养颜、润化皮肤的功效。杏李也是有利排尿消炎的功效，在月经期适度的服食能够降低雌性激素、雌激素导致的水钠潴留的副作用，吃杏

女性月经期间是特殊的生理时期，此时期身体机体免疫力低下，消化功能减弱，因此一定要禁食一些寒凉性辛辣刺激性食物，禁食一些高脂肪、高糖、高盐食物。月经期间能吃李子，李子性平味甘，富含多种维生素，纤维素，微量元素，矿物质，葡萄糖等。适当吃一些有利于缓解焦虑紧张情

女性在月经期间可以适量食用一些李子，但是应注意不可以过多食用。中医认为，李子味甘、酸，性质寒凉，因此不提倡女性在经期过多食用，避免造成痛经的发生。李子中含有丰富的维生素、脂肪、氨基酸、糖类及钙、磷、铁等多种矿物质元素，还具有抗氧化作用，适量食用可以有效改善

李子可以辅助减肥。李子的热量很低，每100克可食用部分含有36大卡的热量，而且味道酸甜，含有膳食纤维，可以刺激唾液和胃液的分泌，促进消化，加速体内毒素和垃圾的排出，可以润肠通便，减肥瘦身。但是，减肥不能光吃李子，李子吃多了会影响身体健康，会涨肚，导致肠胃不适，

在节食期间，病人感觉到饥饿难忍可以适当的吃许多李子。适当的服食，还可以起些配置节食的效用。因为李子的热量非常的低，每100克可食用部分大约所含36大卡的热量。此外李子所含膳食纤维，可以刺激唾液和胃液的排泄，增进吸收，加快体内毒素和垃圾的排出来，从这个角度来说，

糖尿病可以适度食用李子。大部分糖尿病病人都有口渴和过度饮酒的症状，而李子可以帮助糖尿病病人解渴，但也有利尿和水肿的作用，因此糖尿病病人能吃李子。病人食用李子最好是安排在两餐之间，不要一次性吃太多，如果多吃会对血糖导致影响。

月经期间正常能吃李子，李子当中含有比较丰富的维生素，并且铁的含量也是比较高的，在月经期间适当的吃一些，可以起到预防和改善缺铁性贫血的作用。虽然李子的效果比较好，但是属于偏热性的食物，如果在月经期间有过量吃的情况，可能会造成身体上火，容易造成咽喉疼痛。

糖尿病病人可食用梅子，但前提是血糖需要控制稳定，两餐之间应选一次为宜。梅花果和同等重量的水果如苹果、桃、橘子、菠萝所产生的热量是一样的，因此，每日可选择其中一种食用，约4两左右。四个梅干和一个梅干和两个半馒头热量一样，因此如果随餐食用梅干，应减掉相应重量的

目前来月经时是能吃李子的，李子属于温性的水果，营养价值较为丰富，具有人体所需的维生素以及矿物质元素，能够提高人体免疫力。不要过量服用李子，李子较酸，过量服用可能会对肠胃造成较大的刺激，尤其是对于肠胃较弱的女性来说，月经期一定要适量吃李子，防止造成身体不适。

患有二型糖尿病的患者是可以吃李子的，因为李子能够帮助患者消肿利尿，也能够达到止渴的目的。但是在食用李子的时候，要注意在两餐之间食用一次，一定不要吃的太多，即使李子的含糖量比较低，也不建议过量食用。也可以适当的吃一些别的水果或者是新鲜的蔬菜，一定不要吃过多的