晚上睡觉脚抽筋是怎么回事？

如果在游泳时脚表现出抽筋的情况，首先要保持冷静，并且身体一定要放松，不要紧张，避免肌肉紧张，增加体内的密度，并且会加快身体下沉的速度，表现出抽筋儿的时候需要快速换气，然后憋气，在憋住气后身体下潜的同时，应迅速用双手抓住另第一脚趾以及前脚掌，用力向身体一侧拉

游泳时表现出大腿抽筋，主要的原因就是大腿肌肉突然剧烈运动使肌肉血液供应减少，使肌肉失去营养成分，加之水温比较凉，就会表现出抽筋的现象。首先一定要保持镇静，不要慌乱，保持抽筋的肢体不动，双手和另一只腿用力侧游到岸上。用手按摩抽筋儿肌肉，并且局部保暖，逐渐就会

游泳者腿抽筋，是因为在游泳者游泳者经常屈伸腿部肌肉，使腿部肌肉感到疲劳，长期这样会使肌肉一直处于紧张状态，这时若剧烈运动，过度牵拉，则会造成腿部肌肉痉挛。此外游泳时水温较低，造成局部血液循环减慢，代谢产物堆积，因此刺激周围肌肉，神经而造成抽筋。

腿抽筋医学上称为肌肉痉挛，由于肌肉自发性强制性收缩造成，小腿和脚趾比较多见。多见于受凉、缺钙、日间剧烈运动或夜间睡觉长期保持同一姿势等。1、受凉，如果在夜间睡觉时没有注意保暖，则可能会因受凉而造成腿部抽筋，多见于季节交替的时候，只要适当的进行保暖和局部热敷

腰部抽筋可能是多种原因导致的，只有根据不同原因的治疗才能尽快恢复。抽筋及解决方法如下：1、如果近期活动剧烈，有较大弯曲经验，应考虑肌肉、筋膜等软组织破裂后疼痛，需立即卧床休息、热敷或电疗，或外敷红花油；2、如证实腰椎间盘突出或腰肌劳损，应进行原发性疾病的治疗

有可能是长时间缺乏锻炼不活动，小腿的肌肉力量明显下降所造成，一旦受到寒凉刺激或过度疲劳就容易造成小腿抽筋。也有可能是因为体内钙离子缺乏造成肌肉收缩的阈值降低，也容易造成抽筋。

如果表现出抽筋后一直疼痛，考虑和肌肉拉伤有一定的关系，如果疼痛比较厉害，可以应用冷毛巾冷敷，同时注意治疗原发病，若是缺钙所造成的抽筋，一定要定期的给予补钙，同时及时的到医院去完善相关的电解质检查，来明确血钙的情况。如果疼痛比较严重，可以加用一些口服的解热镇

小腿抽筋后走路疼，可能是因为身体缺乏维生素以及钙元素造成的，或者是因为剧烈运动造成肌肉劳损表现出的症状。此外，局部受凉也会造成小腿抽筋后走路疼，可以使用热敷按摩缓解疼痛，适当的增加休息的时间，禁止进行剧烈的运动，注意局部的保暖，也可以使用针灸缓解。

小肚子抽筋一样的疼，表现出这种情况可以考虑以下几种因素，第一种是生理性疼痛，比如排卵痛、痛经等；第二种是病理性疼痛，比如阑尾炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、肠梗阻等，同时不排除是进食过多不干净的食物或者进食过多辛辣和刺激的食物造成小肚子抽筋一样疼痛。建议病人积极

下腹部突然像抽筋一样的疼痛，这种情况可能是肠道痉挛造成的情况。建议病人可以使用热水袋对腹部进行热敷，可以缓解症状。如果症状不能缓解，建议及时就医治疗。如果明确诊断明确为肠道痉挛造成的，可以肌注消旋山莨菪碱进行解痉治疗，可以缓解症状。此外可能是由于急性肠梗阻