如何增加奶水？

哺乳期奶水足不足，看个人体质，也有可能是乳腺管阻塞，营养缺乏，甚至内分泌异常造成的。建议您目前多喝鲫鱼汤，猪蹄汤，老母鸡汤等，注意加强饮食营养。平时要保持良好的心态，不要过于焦虑，保持良好的生活习惯等，也可以找催奶师来按摩，这都有助于自己分泌乳汁。

导致奶水少的原因是比较多的，比如心情是否舒畅，奶水的多少和心情也会有一定的关系，或者是长时间营养不良，孕妇就无法分泌出更多的奶水，或者也有可能是乳腺不通等原因，都会导致奶水稀少。如果二胎奶粉比较浮躁，平时可以使用热毛巾进行热敷，然后再配合按摩的手法，这样可

彻底回奶的时间因人而异，一般要1~2周，可以自行回奶。如果产妇平时奶水很好或婴儿对母乳依赖性较强，可能回奶时间会更长。对这类的产妇，可以选择进食促进回奶的食物，减轻奶胀的痛苦，如炒麦芽、花椒、大麦茶或韭菜等，可以抑制乳汁的分泌。建议产妇在断奶之前3~4天，开始用

奶水的多少不会随着是否出月子而发生改变，建议如果奶水少的话，平时多让孩子吮吸，多刺激乳房，在饮食上多吃些猪蹄等促进乳汁分泌的食物，如果奶水多的话，孩子吃不完的情况下，及时用吸奶器吸净，避免乳腺堵塞，造成发生严重感染，平时注意好乳房卫生多清洗。

妇女在生产之后非常虚弱，奶水的分泌需要营养。催乳食品有很多种，可让产妇多吃些营养丰富的食品，如乌鸡汤、排骨汤、豆制品等，都有催乳作用。还可多按摩乳房，促进乳汁分泌。若上述方法无效，可在炖汤时加入一些催奶的中药，效果比单纯饮用汤更好。吃中药不见效，可以找中医

产后一周的时间，若是奶水过少，这个是一种正常的生理现象，这个是不需要过于的担心的。因为女性乳汁的分泌是受到很多因素的影响的，比如说受到体内激素水平的变化，造成和一些外界环境影响，比如想要促进乳汁分泌的话，平时的饮食上可以多吃一些丝瓜汤，排骨汤，鲫鱼汤这一类

产后一个月奶水突然变少，询问具体需要采取怎样的处理办法。指导建议：这情况下产后一个月如果乳汁突然变少，这种情况下你可以多吃一些谷物，粗粮，奶类，蛋类，豆制品，多喝一些汤类的食物，像鲫鱼汤，猪蹄汤，此外一定要注意防止受凉，调理好身体状况，尤其要注意保证情绪的

产后奶水少的女性可以多吃下奶的食物，比如猪蹄，鲫鱼，大骨汤等都是下奶的食物，同时要多哺乳，多吃新鲜的鱼肉、蔬菜。多吃新鲜的鱼肉，补充蛋白营养。加强运动。做力所能及的运动，每天去周边的公园走走，散步、做健美操、做广播体操都是可以的。

产后奶水如果太多，要注意喂养的知识，平时可以给宝宝少食多餐喂养，但是不要一次性让宝宝吃的过饱，喂完奶以后，可以将多余的奶水人工排出，在饮食上也不要吃太多汤类食物，这样也是可以减少奶水过多的情况。

产后奶少的女性能喝鲫鱼汤或者是去医院按摩穴位来通奶，可以多吃各种汤水，多喝水，奶量会增长，喂奶一般间隔3小时补喂一次，每次十五到二十分钟，两侧乳房交替进行，尽量使乳房排空，保持乳量的最大分别量。