女性体寒饮食吃什么比较好？

女性体寒首先应注意饮食，和身体的防寒保暖。首先在饮食上能吃温热柔软的食物，比如鸡蛋、牛奶、各种的粥类、酸奶等，摄入到人体后，不会增加胃肠道的负担，还有利于消化和吸收。也能吃羊肉、牛肉、鸡肉、猪肉等温性热性的食物，能补充人体的营养。同时，应减少辛辣刺激、寒凉

女性体寒怕冷在日常生活中，可以坚持长时间的做些简单户外运动锻炼，在户外时也可以多晒太阳。同时饮食上也可以多吃些温补性的食物比如红枣粥、姜汤、牛肉、羊肉和苹果等的食物，切记不要吃冰凉的食物。如果经过以上的方法没有得到很好的改善，可以到当地正规的医院，找专业的

女性体寒调理的方案是比较多的，首先可以做食疗，建议多吃一些温补的食物，比如说大枣，生姜，能起到驱寒止痛的功效，其次也可以安排中医调理，建议根据身体的情况和脉象的变化，配伍温补肾阳的中药，例如巴戟天等。最后可以做物理治疗，建议经过艾灸等方式，也可以改善女性体

从临床的角度上来讲，造成女性体寒的原因造成的是非常多的，比如缺铁、气血虚弱和肾阳虚等表现都会造成这一问题，当然在治疗上也是需要结合病人的体质情况以及病症的严重程度来进行治疗的，若是因为缺铁造成的，那么在饮食上就需要多吃一些富含铁比较多的食物，比如动物的等葬

女性体寒可以经过药膳来调理，平时可多吃一些牛肉、羊肉、生姜、葱、胡椒、桂圆、红枣、当归、红参、糯米等温热食物来帮助祛寒。尽量少吃西瓜、苦瓜、冷饮等凉性食物，防止加重体寒。其次，平日里要注意保暖，尤其是冬天脚踝肚脐要保暖。还要进行适当的体育锻炼，改善体质，增

女性体寒喝红茶和黑茶比较适合，不要喝绿茶和白茶。红茶是自身酶深度发酵后的茶，黑茶是由外界微生物发酵的茶，比如熟普，它们是暖性的。乌龙茶，青茶是半发酵茶，茶是中性偏寒。绿茶和白茶自然风干或晾干后的茶，茶是偏寒性的。

女性的体寒可以经过艾灸疗法来进行调理，因为女性本身的体寒实际上属于一种虚寒，是由于阳虚所造成的，而艾灸本身有温经散寒的作用，还可以起到温阳的效果，无论是脾阳还是肾阳都可以经过艾灸疗法来进行补充，而且艾灸没有副作用，操作也比较简单，只是时间稍微长一些，每天艾

女性痛经，月经过少可由体寒、宫寒、湿气重造成，并且可伴随面色发黄发白，精神萎靡等，可以经过日常的生活习惯、饮食或者药物来调理。建议在饮食方面能吃些祛湿健脾的食物，例如薏米、红豆等，保持相对适当的运动锻炼，在医生指导下服用益气健脾除湿的中药。

造成身体体毛增多的原因有很多，如四肢汗毛较多，或腋毛较多，眉毛较浓等，受遗传因素影响教大；人体的雄激素分泌过旺；在嘴巴周围、乳晕周围、小腿部位以及手臂等地方长出很多体毛，就可能患有卵巢多囊综合症，此外卵巢肿瘤也会使女性表现出多毛现象；女性内分泌失调；滥用药

女性体寒平时要多吃一些高蛋白有营养的食物。比如：1.每天都需要补充足够的维生素，增强身体的抵抗力。维生素多的食物有：各种绿叶菜，香蕉橘子葡萄苹果等当季水果。2.高蛋白的食物也是不可缺少的。例如：牛奶，奶片等各种奶制品，鸡蛋，猪牛羊肉，各类海鱼等食物中都含有大量