驼背脖子前倾怎么纠正？

驼背分为生理性和病理性的，一般若是青少年表现出驼背，考虑和缺乏钙和维生素D有很大的关系，可以适当的多补充些钙以及维生素d，多运动，有时随着年龄的增长慢慢会恢复正常的。同时要养成良好的坐姿以及走路姿势，尽量要挺胸抬头都可以矫正。同时要睡硬板床，要做体育锻炼，例

对于驼背的病人来说，首先会影响病人的外观，造成病人产生自卑心理，影响病人的社交；此外，病人的身高也会受到影响，严重的驼背会影响视线；此外就是，驼背会造成腰痛——因为人的脊柱是始终维持平衡状态的，驼背之后平衡被打破，会造成腰痛。有些部位的驼背，会使脊髓功能受

造成驼背的原因很多，应根据病因进行治疗。如驼背是继发于强直性脊柱炎，且处于活动期，呈进行性加重，可给予水杨酸制剂和非激素抗炎药物，可以短期适量的应用激素类药物。同时中药祛风利湿，活血通络止痛有一定疗效。若是因脊柱结核造成，就得要进行抗结核治疗。另一种方法是

如果存在有驼背的问题，并没有快速矫正的方法，要根据具体的严重程度，以及年龄阶段来进行分析，比如是否存在有缺钙的问题，或者由于平时长期姿势不良的原因造成。可以考虑经过佩戴矫形器，以及运动康复的方法来进行矫正，平时注意保持良好的姿势，适当的运动锻炼，多做扩胸运

大多数驼背是由于长期不良姿势导致的，也就是所谓的体位性驼背，主要是由于背部肌肉薄弱、松驰无力。矫治驼背的方法主要有以下几种：1、儿童或青少年驼背可采用背带矫治，或采用不良睡眠姿势、站立姿势及俯卧姿势等矫治；2、18岁以上的矫治，除日常不良姿势习惯外，还可采用手

弯腰驼背是一种身体不健康的表现，也表示了心理的不健康，甚至驼背还会影响女孩的发育健康，甚至会影响生育能力。在日常的生活中可以经过睡硬板床，来保持脊柱在睡眠中平直。此外还有加强体育锻炼，矫正驼背主要是以增强背脊，挺直躯干和扩张胸廓为主，此外就是不要含胸低头，

成人背背佳对驼背有一定的作用，若是轻度的驼背可以用背背佳，这种可以矫正脊柱的后突畸形，戴一段时间以后会发现驼背有明显的改善，如果驼背比较严重，背背佳没有效果，需要做平板支撑，小燕飞改善腰背部肌肉力量，同时可以做做理疗放松背部的肌肉，如果保守无效需要行手术进

首先如果女孩身高比较高的话，是比较容易驼背的，而且因为女孩背部的肌肉力量比较差，因此老是喜欢弯着腰，久而久之驼背的就更厉害了，这种情况可以练练站军姿，贴着墙站，每天站上40分钟，久而久之能够矫正一些，此外也可以到医院里面去背个背带，这种背带可以有效的缓解驼背

坐着弯腰驼背应当掌握正确的站姿和坐姿，在家也可以选择做一些扩胸运动，手扶墙压胸腰练习。在青少年时期的时候，骨骼的韧性比较好，有很大的可塑性，如果不注意站姿和坐姿就很容易表现出变形。

进行腰背肌的增强练习，采用飞燕式方法进行腰背部肌肉的锻炼。具体方法是在垫子或者硬板床上俯卧趴，腹部以下不要动，让腰背部的力量把上半身尽可能高的抬起，双手向后摸，摸到同一侧的膝盖后面，然后上半身放松的趴下，重复10次左右，休息。腰背部肌肉得到牵拉，能够把向前弯