减肥吃糯玉米会发胖吗？

妊娠期糖尿病的病人是能吃糯玉米的，玉米是属于粗粮，热量并不高，但是注意不要一次性吃的太多。平时主要就是注意不要吃含糖分过高的食物，尽量少吃甜食，控制好饮食的总热量，这样才有利于保证血糖的正常。要定期监测血糖，合理应用胰岛素等进行调理治疗。如果血糖偏高严重，

糖尿病病人能吃糯玉米。有“黄金作物”之称的糯玉米，对糖尿病病人有三重好处：1.提供丰富营养物质，糯玉米富含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、B2、B6及多种氨基酸、有机硒、钙、铁、锌、钾、叶酸、烟酸、赖氨酸、膳食纤维等，能提供均衡的营养，改善病人代谢，辅助

糖尿病病人能吃糯玉米，玉米因所含粗纤维和可溶性糖低，是糖尿病病人的理想食品。玉米还有调节血压、血糖的功能。但是不宜单独食用玉米，可和豆面或富含膳食纤维的食物搭配食用，以减缓血糖上升。此外糖尿病病人要控制整体能量摄入。

黑豆薏米孕妇是能吃的，玉米中含有大量的粗纤维，能够有效的加快肠道蠕动，缓解孕期便秘的情况。在怀孕期间可以适当的多吃些粗粮，多吃些新鲜的瓜果蔬菜，多吃些坚果类，有效的补充人体所需的各种营养，促进胎儿的全面生长发育，平时多休息，定期做好孕检。

糖尿患者不宜食用糯玉米，因为糯玉米的主要成分是淀粉，淀粉容易消化吸收。一旦糖尿病患者一次摄入大量的糯玉米，可能造成血糖急剧上升，甚至表现出糖尿病急性并发症。不过糖尿病患者能吃玉米，玉米中含有的不饱和脂肪酸对降低血液中胆固醇浓度有一定的协同作用，可预防糖尿病

吃糯玉米可以帮助减肥。吃完玉米之后，能让人体产生饱腹感，就不用再吃其他东西了，这样就防止了过多的能量和脂肪的进入，因此吃玉米不是直接能减肥，而是可以帮助减肥。玉米可以帮助胃肠蠕动，可以帮助排便，但是如果过多会加重胃肠的负担，造成体内过多的营养素随着蠕动一起

糯玉米减肥效果相对较好。甜玉米比糯玉米鲜甜，糯玉米的糯性更强。甜玉米的糖分很高，甜玉米的水溶性多糖含量高，糖分含量达8%，其中大多数是蔗糖、葡萄糖，极易造成血糖升高。糯玉米是因为支链淀粉含量高而不宜被糖尿患者食用的，支链淀粉的含量越高，越容易转化为葡萄糖，而

吃糯玉米比较好，甜玉米的热量是105千卡/100克，糯玉米的热量大约142千卡/100克，糯玉米和甜玉米都是很多见的玉米种类，不过甜玉米的糖分含量相对较高，而糯玉米里面含有的膳食纤维和淀粉更加丰富，饱腹感更强，因此减肥效果稍微好一点。减肥期间可以当做代餐来吃，如果你把玉

　　甜玉米和糯玉米都是一种食物，甜玉米和糯玉米都没有太多减肥的功效。甜玉米和糯玉米都含有大量的淀粉，可以分解为葡萄糖，为身体提供能量，如果吃的比较多，也可以转化成脂肪储存起来。想要减肥的人也不能多吃，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃一些粗纤维的食物。此外还

　　食用糯玉米是可以减肥的，但是患者要注意，不能一直食用糯玉米，玉米含有很多的营养素，很多人吃它不是为了什么目的，而是单纯的喜欢吃，那么这种食物也没有让大家失望，因为确实非趁。比如热量很低，有些过于肥胖的人吃了，就会有一种饱腹感，所以不再想要吃其他的东西了