吃什么可以祛湿?

沈达荣 2025-06-26 17:23:16 1

如果体内湿气比较重,平时可以适当吃些薏米仁、扁豆、赤小豆、茯苓、芡实、马齿苋、冬瓜、绿豆、西瓜翠衣等食物,这些食物具有清热祛湿、健脾利尿的功效,对改善体内湿气有一定帮助。如果体内湿气比较重,单纯通过食疗效果不佳,患者还可以在医生指导下服用相关中成药进行调理,比如四君子汤、六君子汤、参苓白术散等,这些药物具有健脾、利湿的功效。除了食疗和药物治疗,患者平时也要适当运动,保持居住环境的空气流通,对于改善体内湿气都有一定的帮助。

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