减肥期间可以吃芝麻吗？

核桃的功效是：补气养血、润肠通便。芝麻的功效是：补肾健脾。黑豆的功效是清热祛湿。因此核桃芝麻黑豆粉能治疗心血不足造成的头晕、失眠、心悸、健忘。治疗肾虚造成了腰膝酸软、四肢乏力、畏寒肢冷、身体倦怠、小便频数，阳痿早泄的症状。而且对儿童有增智补脑、促进生长发育

芝麻味甘性平，具有补血明目，益肝养发、美容养颜，等功能，它含有非常丰富的营养。但是芝麻的脂肪油含量高达61.7％，是含脂肪较高的食物，经过吃芝麻是达不到减肥效果的。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

白芝麻吃多了正常会造成呕吐和胃胀以及恶心的症状，芝麻里面含有丰富的油脂和高胆固醇，还可能会引发高脂血症和心脑血管疾病。而且白芝麻正常能够起到补血明目和祛风润肠的作，而且还能够益肝养发和增强身体，但是能够起到改善的效果，起不到治疗的作用。但要注意适量，不可以

芝麻水可以辅助治疗便秘，芝麻泡水能够起到润肠燥的作用，并且还具有补肝补肾的功效，可以治疗身体表现出的头晕耳鸣症状或者是高血压现象，还具有治疗贫血萎黄或头发早白的现象，但是在吃的时候一定要注意量，有必要时需要遵医嘱用药。便秘可能是长时间不良的排便习惯造成的，

芝麻中含有的丰富的卵磷脂和亚油酸，不但可治疗动脉粥样硬化，补脑，增强记忆力，而且有避免头发过早变白、脱落及美容润肤、保持和恢复青春活力的作用。祖国医学认为，芝麻是一种滋养强壮药，有补血、生津、润肠、通乳和养发等功效。适用于身体虚弱、头发早白、贫血、津液不足

芝麻当中含有丰富的脂肪，能够为我们机体快速的提供能量，因为1克脂肪产生9千卡的热量。同时芝麻当中含有的油脂能够起到很好的润肠的作用，因此能够发挥出预防和治疗便秘的作用和功效。那么芝麻当中的黑芝麻入我们的肾经，尤其是经过九蒸九晒之后的黑芝麻补肾、强筋壮骨的作用

白芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，含有丰富的亚油酸，因此可以调节胆固醇。因含有丰富的维生素e可以使皮肤白色滋润。白芝麻还有养血的功效，因此可以使皮肤恢复红润。白芝麻可以改善头发早白，可以治疗贫血，可以治疗精液不足，大便秘结。白芝麻还可以避免皮肤炎症。

黑芝麻性甘味平，具有补血养发、润肠生津、通乳等功效，还可用于补肝肾养血、增乳、大便干结、白发、眩晕、耳鸣、体弱、健忘等症。黑芝麻可用于治疗缺铁性贫血、慢性神经炎、末梢神经炎、动脉硬化等疾病。也可保养肌肤，使肌肤光滑有弹性，令头发乌黑光亮，降低体内胆固醇。

大量摄入芝麻易造成消化不良、胃肠功能紊乱以及肥胖的现象，这是由于芝麻中含有一定油脂、脂肪等物质有关。适量摄入芝麻有助于乌发、生发，对机体健康有一定好处。同时，病人还应防止大量摄入黑豆、坚果、花生等。

根据叙述，黑芝麻所含丰富的生物素，对身体虚弱，早衰造成的脱发效果最好，对药物性脱发，某些疾病引来的脱发也有一定的疗效。芝麻油味甘性凉，有清洁动脉血管润燥，护肤，息风驱毒和大幅提高视力的效用，芝麻油具备浓郁的清香气味，能增进食欲，增加对营养素的吸收。