减肥的时候，晚上吃什么比较好？

六味地黄丸和金匮肾气丸一个是滋阴的药物，一个是补阳的药物，二者都是中成药，可以同时服用。中成药服用发挥作用比汤剂较缓慢，一般需要长时间服用，大概30天左右才会有效果，还要长时间坚持。平时需要注意做到低盐低脂饮食，尽量的每天规律的运动，最好是早上锻炼。然后注意

每晚做梦，这种症状属于神经衰弱。原因是生活压力大、精神紧张、心情烦躁、思虑过度等，造成睡眠时间短、睡眠质量差。建议：一、调整生活方式、释放压力，学会养花、养鸟、养鱼、听舒缓的音乐，锻炼身体、防止劳累紧张等。二、心理疏导，培养乐观向上的性格、做事有张有弛。三

晚上的最佳睡眠时间是10点半到11点之前，早上是6点到7点之间起床，只要每天晚上保证6、7个小时的睡眠就可以，最好不要熬夜，因为良好的睡眠是补充人体营养及能量的最佳途径，而且良好的睡眠，还可以抗衰老、抗氧化，增强身体免疫力。平时在饮食上一定要多加注意，不可吃生冷、

晚上盗汗的原因及治疗如下：一、阴虚火旺。发病原因是肝肾阴亏、虚火上炎、迫精外泄，故而引起盗汗。治疗以滋阴降火为主，常用的中药方剂是知柏地黄丸等加减。二、感冒引起的发热。如果患者出现感冒，夜间发热也会有盗汗的症状。治疗以抗感冒为主。三、低血糖。如果糖尿病患者

晚上泡脚有以下几种好处：第一种，可以减轻身体的疲劳，有助于睡眠，帮助人体进入最深层次的睡眠；第二种，有养肾的作用，因为泡脚可以使身体的新陈代谢加速，排除体内多余的代谢产物，减轻肾脏的负担；第三种，用热水泡脚还可以去除寒冷，缓解手脚冰凉的症状；第四种，有祛湿

晚上睡觉表现出口干舌燥，考虑以下原因：1、阴虚火旺，津液生成较少，会表现出口干舌燥，甚至潮热盗汗、失眠等表现；2、呼吸睡眠障碍综合征或者呼吸睡眠暂停综合征，多由于病人气道容易堵，容易打鼾，因此需经过口呼吸，会造成口干舌燥；3、糖尿病，病人一到夜里就会容易口干

老年人晚上睡不着，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者蜂蜜水。在睡觉前可以洗热水澡，或者用热水泡脚。自己要保持乐观，知足常乐的心态，不要焦虑，急躁。白天要适当的体育锻炼，有助于晚上入睡。创造舒适，安静的睡眠环境。平时要多吃瓜果蔬菜，增强机体的抵抗能力。睡前可以按摩

晚上睡觉盗汗给很多人带来了困扰。想要缓解这种情况，就要找到原因，对症治疗。肾阴虚会造成盗汗现象。这时候能吃六味地黄丸进行治疗，同时注意规律休息和饮食。气虚也会造成盗汗。血管扩张功能不好，可以服用补中益气的汤药；心血不足就需要服用归脾汤；阴虚火旺就服用当归六

晚上是不宜食用姜的。因为姜属于燥热的食物，在晚上吃了姜后会加速血液的循环，刺激胃液的分泌，造成胃肠蠕动加快，不利于睡眠;还会造成上火，甚至腹痛、腹泻等表现;此外，能够促使胃酸分泌，因此造成胃不舒服，长时间会造成胃炎、胃溃疡等表现。建议在平时的食用过程当中一定

很多食物晚上服用后有养胃补胃的作用，但是一般不提倡入睡前两个小时进食。各种的粥类，比如小米粥、大米粥、八宝粥、小米山药粥、糙米红薯粥，里面的营养成分比较丰富，容易被身体消化和吸收，有养胃和补胃的作用。此外，温和的食物，比如油菜、南瓜、卷心菜、纯牛奶，摄入到