晚上吃什么东西能减肥?

崔玉荣 2025-06-26 23:08:55 1

晚上尽量吃些低脂肪低热量的食物,比如蔬菜水果,尤其是西红柿、白菜、胡萝卜、苹果、猕猴桃、香蕉等,或者还能吃点面条、粗粮,容易消化,脂肪也比较低。一定要防止进食高脂肪和高热量的食物,睡觉前两小时就不要吃任何事物了。

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