吃什么水果对减肥好?

崔玉荣 2025-06-26 18:51:53 1

吃水果有助于增加维生素等营养成分的摄入,可以促进身体的新陈代谢,对减肥也有一定的帮助,但是想经过吃水果来帮助减肥一定要注意不可以食用含糖量高的水果,比如哈密瓜、苹果等,应选择含糖量低的水果,如青瓜、菠萝等;也要注意不要吃得太多,不然也达不到帮助减肥的效果。还应加强日常锻炼,同时增加能量消耗,减肥效果会更好。

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