哺乳期能吃维生素e吗？

　　宝妈在哺乳期适当的饮用酸奶宝宝一般不会拉肚子。因为酸奶中含有益生菌、蛋白质、钙质等营养物质，可以起到促进胃肠道的消化、吸收，是对身体有一定益处的。宝妈要避免饮用刚从冰箱拿出的酸奶，以免刺激胃肠道出现腹泻的现象。

　　哺乳期间可以适量的吃党参，因为党参可以健脾益肺，增强免疫力，调整肠胃蠕动，还可以提高记忆力和改善睡眠，不会影响宝宝的生长发育，但是建议在医生的指导下适量食用，避免擅自食用过量，反而影响身体健康。

　　哺乳期头晕天旋地转首先需要考虑过度劳累，贫血导致脑供血不足引起，也需要考虑自身患有低血压、低血糖等内分泌疾病、神经系统病变等。建议进一步检查，明确病因再进行治疗。

　　哺乳期喝茶叶水，会对对宝宝造成影响。因为茶叶水里含有鞣酸，影响产妇对铁元素的吸收，产后女性身体虚弱，很容易引起缺铁性贫血，不利于宝宝的营养补充。而且茶叶水含有咖啡因，会随着乳汁进入宝宝体内，引起宝宝大脑兴奋，睡不着觉。

　　蒲公英哺乳期是可以食用的，对母乳及女性身体健康不会造成影响，而且还具有清热降火、淡化斑痕、解毒等功效，可以预防哺乳期间患上乳腺炎，但蒲公英性味寒凉，一次性要避免过多饮用。

　　女性处于哺乳期的时候需要喂奶，所以不可以限制水果蔬菜的摄入，平时可以避免吃高脂肪的食物。女性在哺乳期的时候可以适当锻炼身体，做慢跑、快走等运动消耗身体内多余的能量。

　　哺乳期乳房被撞到疼痛会导致乳腺受伤压迫乳管，造成乳汁淤积的症状，如果疼痛不严重，一般不会影响乳汁分泌，首先可以使用毛巾进行热敷，或者是局部按摩，促进血液循环，有利于缓解局部的疼痛。如果疼痛比较严重，一定要尽早去医院就诊。在医生的指导下采用合适的止痛药物

　　哺乳期可以适量饮用牛蒡茶，但不可大量饮用，以引起腹胀、胃肠功能紊乱等，不利于自身健康。在哺乳期，产妇应注意饮食的合理搭配，保证营养的均衡摄入与宝宝喂养需求等。

　　哺乳期咳嗽是不能随意用药的，如果症状轻微可以不用处理，平时多饮水，调整好饮食习惯，注意休息即可，但如果咳嗽的症状比较严重，需要服用止咳药物治疗，用药期间还要暂停母乳喂养。

　　哺乳期可以适当饮用养生茶，可以饮用枸杞茶、红枣茶、桂圆红糖茶，具有补血益气作用，有利于身体的恢复，还可保护肝脏。建议白天饮用，睡前服用会影响睡眠，还会增加尿量。