腰肌劳损怎么治疗？

腰肌劳损一般指的是腰大肌，即腰部两侧位置，腰肌劳损多采取保守治疗，主要以休息为主，尽量防止腰部活动，可以口服活血化瘀、强骨健骨及止痛药，比如瘀血痹颗粒、强骨胶囊、洛芬待因片等，局部可以贴云南白药膏、氟比洛芬巴布膏等对症治疗，也可以配合局部理疗等治疗。

腰肌劳损可以用药物治疗，例如西医的消炎镇痛药，扶他林、芬必得;中药的介入有补肝肾、强筋骨、祛风寒类的药物。而且腰肌劳损的人群在平时不能够做剧烈的运动及从事繁重的体力劳动。也可以去医院，经过针灸，小针刀等方法来进行治疗，效果会比较好。

腰肌劳损多数是由于过度劳累使局部血液循环不畅导致的，建议病人平时多休息，尽量睡硬板床，睡前可以洗个热水澡，使全身肌肉放松，促进局部血液循环，进而改善不舒服的表现。此外，没事的时候还需经常按摩腰部。

有腰肌劳损这个主要是要多休息的，此外就是要注意防止过多的劳累，这个需要注意多保养的可以考虑采用热敷，按摩，针灸等方式进行治疗，可以使用些活血化瘀的药物，多卧床休息，每晚多热敷，这样利于病情的好转

造成人腰肌劳损的原因主要就是不正确坐姿以及生活中不良的习惯。首先就是久坐造成的，这是目前最为多见的造成人腰肌劳损的原因，其次就是从事体力劳动人，需要经常搬重物、弯腰等造成的腰肌劳损。

腰椎劳损和腰肌劳损是同样类型的疾病。主要是因为在日常生活、工作中腰部长期受累、劳损导致腰部肌肉出现慢性损伤从而引起腰肌劳损。建议患者在日常生活中注意避免长时间从事重体力活，学会劳逸结合；注意保暖，避免腰背部受凉；控制体重，减轻腰部的负重。同时，加强腰背部的

患有腰肌劳损的疾病不会影响女性正常受孕，但是在疾病的发作期或疾病没有完全愈合时不建议受孕。因为女性怀孕之后子宫会迅速的扩张、腹部的肌肉被拉伸分离可引起腹部肌力下降，会加重女性腰肌劳损的症状；另外，在怀孕过程中身体内会产生肌肉松弛的激素，为了宝宝在分娩时候顺

1.引发腰肌劳损的原因有很多种不同，在办公室伏案工作者、司机、教师中最为多见，主要是有急性腰部扭伤后或者慢性的腰部劳损之后，没及时的实施救治，就很容易会引发腰肌劳损的再次表现出。2.腰肌劳损的原因和气候因素关于，在寒冷的冬天或者长时间暂住在湿润环境的人，更易患

因腰肌劳损导致的疼痛，可以经过以下的途径快速缓解：第一，尽量减少工作和活动，防止弯腰和搬物体，适当的卧床休息。第二，在疼痛急性期内联合口服阿片类止痛药以及非甾体类的消炎镇痛药，常用的阿片类止痛药是曲马多片，当疼痛缓解以后及时停药，避免导致依赖。常用的非甾体

建议你做以下几个锻炼：1.倒退走：需要注意安全，最好在人少的跑道练习。2.臀桥：动作要领是仰卧，然后双腿并拢屈髋屈膝，两臂自然放在身体两侧，缓慢把腰尽量向上顶，最后缓慢将腰放下，重复这个循环动作。3.交替直腿抬高：病人仰卧，双腿交替向上抬至所能抬起的最大高度，过