怎么才能戒烟？

突然戒烟，患者一般会出现不良情绪，例如容易发脾气、焦躁不安、心神不宁等，同时还会出现失眠多梦、注意力难以集中的情况。若患者平时吸烟量比较大，突然戒烟还会出现口干、食欲亢进、便秘、咳嗽等症状。吸烟对人体危害很大，因此患者一定要下定决心戒烟，如果短时间内不能完

戒烟的好处有很多，首先可以有效预防多种疾病，烟草中含有焦油、尼古丁等成分，会损害人体多个脏器，如果吸烟者能够及时戒烟，就可以降低患心脏病、心肌梗死、肺气肿、肺癌等疾病的概率，可以加强心脏功能以及肺功能。其次戒烟还能够减轻对牙齿的伤害，长期抽烟者的牙齿都比较

戒烟对性功能的好处，是会让男性的勃起功能更持久，这样就能提高性生活质量。而且戒烟也能够提高精子的质量，因此提高孕育的几率。香烟里面含有大量的尼古丁，对男性没有任何好处，因此男性要及时的戒烟，不过在戒烟时要有所注意，首先要长期坚持，不要半途而废，其次是要学会

戒烟不会影响性功能，如果偶尔表现出性功能减退的情况，可能是由于肾虚造成的，此外也和心理方面的因素有直接关系，如果平时经常工作压力大，熬夜加班，睡眠不足，精神紧张就容易表现出性功能减退。期间要注意调整，一段时间后会进行恢复，不需要用药来治疗，同时还要注意夫妻

戒烟后或刚开始戒烟时可能会表现出头晕的症状，头晕症状的表现出主要有以下两点原因。一，依赖性，香烟中含有的尼古丁具有提神醒脑的作用，长时间抽烟，大脑神经会习惯这种刺激，戒烟后刺激停止，大脑不能习惯这种无刺激状态，就会表现出困倦，嗜睡，头晕等阶段反应。二，缺氧

戒烟后的不良反应主要表目前阶段性现象造成的症状上，如烦躁、失眠、胸闷、气短、头晕、头痛、咳嗽、疲劳等临床表现。有上述症状的病人建议注意饮食，多吃清肺食物，如多吃梨、苹果、西瓜等水果；建议病人不要饮酒，多吃营养丰富、易消化的食物。他们应当下决心戒烟一次，不再

戒烟一个月建议先不要备孕，最好戒烟三个月后在备孕为好，以防胎儿表现出畸形。在备孕前需要男女同时去医院做孕前检查，看看有没有影响怀孕的疾病，如果没有在备孕，为生个健康可爱的宝宝提供良好的条件，目前需要口服叶酸来预防胎儿神经管畸形，怀孕后在怀孕24-28周的时候做

女性最后戒烟三个月后再要孩子，因为尼古丁是一种血管收缩剂，它会收缩宝宝的血管，也会收缩孕妇的血管，因此增加胎儿的畸形率，也会造成孕期的流产率及早产率，女性也不要吸二手烟，不然也容易造成这种现象。此外在备孕期间也不要喝酒，备孕期间增加营养，适当体育锻炼，增强

这个需要根据病人的抽烟情况，以及烟对他身体的损害程度。正常情况下，性功能需要戒烟三个月以上才能恢复。但同时还要看他的身体或精神状况，如果在戒烟的过程中，精神状态不太好或者失眠食欲差，那么可能需要的时间更多。

戒烟时间超过三个月的人可以要小孩，因为烟草中含有致癌物质，如果是怀孕，有可能会造成胎儿发育表现出异常；由于精子和卵细胞的新陈代谢大约2-3个月左右进行一次，因此想要小孩就应当戒烟至少三个月的时间。