痛经怎么缓解?

项媛媛 2025-06-27 11:28:33 1

1保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。2、喝生姜红糖水,温热的牛奶,吃香蕉,或者用热水袋热敷小肚子,热水泡脚,都可以缓解痛经。3、常洗温水浴,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经,也吃点止痛片。

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