月子里可以洗头洗澡吗？

小月子半个月同房了可以及时服用一些消炎药物，此外还要保证会阴部位清洁卫生，最好选择宽松透气的棉质内裤，还要做到勤换洗，防止表现出细菌感染。一般情况下流产后太早同房可能会造成细菌感染，比如盆腔炎、输卵管炎。最好选择在一个月后等身体恢复正常后再进行性生活。

你的这种情况是能吃莲藕的。这坐月子期间可以适量吃莲藕。莲藕富含膳食纤维和多种微量元素，这坐月子的女性可以适量食用，但是由于莲藕性质偏凉，故产妇不适合过早食用，一般在分娩1-2周后再食用比较适宜。此外，脾胃消化功能低下、大便溏泄的产妇，不提倡生吃莲藕。

月里你能吃生姜，吃姜能起到驱寒的作用，产妇在产后身体比较虚弱会怕冷，可以起到驱寒暖宫的作用。还可以有促进血液循环的作用，有的人还会有手脚冰凉的症状。有的产妇产后会表现出食欲不振的现象，吃姜后能起到促进消化和增进食欲的作用。所以产妇吃生姜还是有好处的。

平时指的小月子是指药物流产，人工流产或者自然流产后的恢复时间，正常情况下最好也要达到半个月左右，孕周越大所需要休息的时间就相对越长。若是达到16周以上的引产建议能休息一个月是相对适宜的。期间需要注意观察腹痛及阴道出血情况来评估小产后子宫的恢复情况。

月子期间表现出肚子疼，大多指的是产后宫缩痛，一般主要是在生完孩子后的一周以内，症状比较明显，属于正常的生理现象。如果持续时间比较长，也有可能是异常的。可以配合应用活血化瘀的药物，可以帮助宫腔内的淤血排出，可以有助于避免宫腔有淤血影响到子宫的恢复。

补救有很多方面，但是一定要认真的去执行。第1个方面主要是要吃的健康，不要吃海鲜、辛辣的食物。第二方面要吃有营养的食物，可以多喝一些鸡汤、鱼汤来补充营养。第3个方面是要有足够的休息，不要做过多的体力劳动，但是也要适度的做一些运动，但不要太过用力。

做小月子的时候能吃苹果，香蕉，等一些温性的水果，但是必须加热后食用，不能直接吃凉的，吃凉的会刺激子宫收缩，可能会加重或者延长术后的出血时间。然后注意月子期间的调养休息，不能从事重体力活动，然后加强饮食的营养，多吃一些富含蛋白质和补气养血的食物。

在坐月子的过程中，并不是所有水果都能够吃，但坐月子吃葡萄也有非常多好处，比如葡萄有非常好的乳汁分泌功效。如果在哺乳的时候发现奶水不足，可以适当补充葡萄，此外葡萄的水分比较丰富，也可以增强肠胃蠕动，经过水分将乳汁传递给宝宝，促进乳汁的消化吸收。

坐小月子是能吃水果的，但是要注意选择一些温热性的水果，不要吃寒凉性的水果。能吃苹果、香蕉、草莓补充优质的维生素，提高身体免疫力有利于身体的恢复。做小月子期间一个月之内不能有性生活，注意阴道的卫生，随时观察恶露的排出，根据天气的变化注意保暖。

生产后的女性首先应当注意加强营养，体内营养不良的话也会造成头发干枯毛糙。在日常生活中也可以使用梳子来梳理头皮，能够有效的保护头发使头发变得柔顺，产后的女性也可以使用温热水清洗头发，提高头皮整体卫生环境，在洗头发过程中注意加强身体保暖就可以。