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早上和晚上锻炼身体都好，早上空气清新，此时锻炼可以起到减肥瘦身以及强身健体等作用，晚上适合进行低强度的运动，比如瑜伽、打太极以及慢跑等，其可以起到放松肌肉以及提高睡眠质量的作用。

锻炼早上好还是晚上好，这要看锻炼的目的是什么。如果想减肥降脂、强身健体就早上锻炼。因为早上汽车的尾气污染轻，空气清新，进行一些低强度运动如慢跑、快走时身轻气爽，而且早晨锻炼时没有进食，运动能够消耗多余的热量和脂肪，减肥效果好。此外早晨人的反应比较迟钝，新陈

减肥运动一般最好是在早上的时候进行为好。早上的时候人经过一夜的休息后，精神还有体力都是处在最佳的状态，减肥的各项运动也都是需要很好的精神和体力才能完成。早上的时候进行减肥锻炼是最好的。晚上的时候人的身体和精神都比较疲劳，此外晚上还要睡觉，如果搞的精神特别兴

晚上和早上跑步都各有好处，多数人还是喜欢早上跑步，早上的空气比较新鲜而且身体是最有活力的时候，每天早晨坚持跑步对健康也是有好处的，也有些人习惯在晚上睡觉前跑步，这样有助于消化也可以促进睡眠。最好是在饭后跑步，跑步时间不能超过十点。这样的话就不会影响睡眠休息

枕大神经痛正常需要一个月才能恢复正常。在这期间，积极治疗药物和针灸和理疗，疼痛部位进行按压按摩，此外，注意休息，防止疲劳。平时多注意锻炼，防止长期玩手机，多吃蔬菜水果，低盐低脂饮食，有助于疾病的康复。适当使用止痛药和镇静剂，严重的症状可用于外科治疗。

一般在早上运动较好，早上的空气比较新鲜，适当的运动能够促使机体血液循环，提高心肺功能，具有强身健体、提高活力的作用。晚上运动会造成机体乳酸堆积，加重身体疲劳感，不利于第二天的工作。

早上和晚上锻炼身体都好，早上空气清新，此时锻炼可以起到减肥瘦身以及强身健体等作用，晚上适合进行低强度的运动，比如瑜伽、打太极以及慢跑等，其可以起到放松肌肉以及提高睡眠质量的作用。

白发多为血热、肾气虚弱、气血衰弱导致的，应补肝血、补肾气，可以服用荣发养颜胶囊、首乌片看看。除了药物治疗，平时要注意多吃点含丰富的维生素a食物，如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。平时吃些黑芝麻、核桃等促黑发生成，应尽量少吃动物类油脂和白糖。

锻炼早上好还是晚上好，这要看锻炼的目的是什么。如果想减肥降脂、强身健体就早上锻炼。因为早上汽车的尾气污染轻，空气清新，进行一些低强度运动如慢跑、快走时身轻气爽，而且早晨锻炼时没有进食，运动能够消耗多余的热量和脂肪，减肥效果好。此外早晨人的反应比较迟钝，新陈

早晨和晚上都是比较适合运动的，早晨运动可以使病人精力充沛，晚上运动有助于消化，而且适当运动还可以促进睡眠。早晨运动不要选择树木过于茂密的地方，这些地方的二氧化碳浓度较高。晚上跑步可以选择植物多的地方，氧气浓度会相对高一些。运动不要选择在饭后立即进行，掌握好