例假量少怎么回事？

10岁女孩来例假是属于正常的。女孩第一次来月经为月经初潮，提示女孩进入青春期。女孩月经初潮一般在11岁到14岁之间来为正常。但因目前经济条件比较好，营养比较充足，也会造成月经初潮提前来。因此少数女孩月经初潮在10岁来月经，这个情况也属于正常。月经期间注意阴部清洁。

女生来例假，这是一个正常的生理阶段，但在这个阶段中大多女性也会伴随一些不适的症状，比如会表现出怕冷，下肢乏力，下腹部疼痛以及腰酸的症状，因此在这个阶段就首先需要注意休息，防止活动过多，同时也需要防止做剧烈的体育锻炼以及重的体力劳动，这个阶段需要多吃温热的食

来例假的时候有血块，可能和气滞血瘀、受凉、妇科炎症等有关系，也可能和经血在体内长期淤积有关系。经血里面含有血块，也不排除是脱落的子宫内膜碎片和经血混在一起排出来的可能。如果没有其他不适，建议多喝点红糖水，注意小肚子的保暖，勤换卫生巾，防止久坐。如果伴随腹痛

来例假之后是能吃蛋糕的，对月经没有什么不良影响，反而对月经的帮助是很大的，因为蛋糕属于一种甜食，经期吃蛋糕可以缓解经期的不适，消除紧张的情绪，具有一定调经的作用。但是不提倡过量食用蛋糕，避免造成血糖过高，平时要注意经期的饮食问题，在经期也能吃一些新鲜的蔬菜

来例假之前胸部胀痛和快要来月经时体内激素水平升高有关系，尤其是雌激素跟孕激素达到一个高峰，这时由于体内激素影响会表现出钠水储留，也容易表现出肿胀，在来月经后乳房也会表现出修复，乳房增生跟修复达不到平衡时也会造成乳房胀痛的。因此属于正常的生理现象，如果平时也

您好来例假的时候饮食需要注意：1.不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响子宫的收缩及经血的排出，致经血排出不利，造成月经痛。2.不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中咖啡因含量很高，容易刺激神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长

女孩子来月经前的征兆在不同的个体之间有明显的差异：1、白带增多：很多女性在来月经前都有白带量增多的现象，但是白带的颜色和气味没有明显的变化；2、腰部及下腹部酸痛：部分女性在来月经前有明显的痛经症状，表现为腰部及下腹部酸胀、坠痛的感觉。3、头疼：部分女性在月经

来月经期间是能喝枸杞红枣茶的，因为枸杞和红枣可以起到补血增强免疫力的作用，非常适合月经期间喝。这段时间生活起居要规律，营养要搭配均衡，而且要保证足够的睡眠，不然特别容易造成着凉感冒。来月经期间也特别适合吃一些补血的食物。红枣儿就有补血的功能。但是由于枣不容

来例假前胸会变大，当一个女人要例假时，她的雌激素水平会显著增加。此时，乳房会增生，组织会水肿。所以，女性会感到胸部肿胀和疼痛，胸部似乎增大了。这种情况实际上是正常的，几乎所有的女性在月经前都会有胸部不适。但是如果情况严重，你应当考虑做一个检查，因为它可能是

例假量少吃可以选择吃水果，例如吃榴莲、荔枝以及南瓜和羊肉等食物补充血量；还有就是气血不足的女性朋友，可以选择吃补气血的食物，l例如吃红枣、枸杞和葡萄以及樱桃和猪血等；表现出肝肾不足而造成的月经周期小，能吃黑芝麻、山药等食物。月经周期小，时间不长，建议到正规