膝盖拉伤如何恢复？

一般韧带劳损，根据韧带损伤程度，将膝关节韧带劳损分为1度、2度、3度。1一级损伤只是膝关节周围简单的软组织损伤，经过适当的休息可以慢慢恢复。2若是二级损伤，在这种情况下，可能是膝关节部分不稳定，因为他可能有一个或多个韧带部分应变。在这种情况下，可能需要戴背带或

韧带拉伤一般是由于慢性劳损或外伤造成。根据不同的损伤程度，其症状也不同。较轻的拉伤主要表现为疼痛和局部的压痛；相对严重一点的可有局部的肿胀、皮下瘀血、关节活动受限等情况；如果韧带撕裂或断裂，则还会有关节的失稳感。在表现出上述症状后，要停止剧烈活动，及时到医

肩周拉伤在24个小时之内用冰块对局部进行冷敷，能够减少疼痛以及肿胀现象，还可以外用跌打损伤药物能够促进组织修复，还可以改善局部血液循环。必要时可以经过口服非甾体类消炎止痛药物治疗，48个小时之后，可以经过用热毛巾对局部进行热敷。在恢复期间要做好保暖工作，防止受

腿拉伤了之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗，如果保守治疗的话，积极得多注意休息就可以了，一般来讲3~4周的时间，抬高患肢，防止过度下垂，不能推拿按摩，也不能够长期的站立行走，可以口服一些消炎镇痛药物缓解症状。

肌肉拉伤后，应立即用冷水或毛巾包裹冰块，然后用绷带包裹受损部位，以防肿胀。在放松受伤部位的肌肉和抬起受伤的肢体的同时，你可以服用一些止痛和止血药物。24小时至48小时后取出敷料。根据受伤情况，可以贴活血和肿胀石膏，也可以用适当的热度或用较轻的方法按摩。

手臂肌肉拉伤的恢复需要看个人的实际情况，一般可以先进行冰敷，过后可以进行热敷，这样恢复相对比较快。同时还可以经过膏药的外敷，结合消炎止痛活血的药物治疗，也可以在局部做按摩或者电疗刺激改善血液循环，帮助病情的恢复。这段期间不要提重物或者激烈运动。

正常情况下，韧带拉伤需要先制动休息，再拉伤后的48小时之内的急性期尽量采取冰敷的方式，目的是起到止疼和，损伤加重水肿的作用，还得除外一下是否表现出韧带断裂，一般做一个核磁共振能够辅助诊断，恢复期可以采取热敷的方式涂抹一些解热镇痛抗风湿类的药物。

大腿韧带拉伤以后可以经过冰敷的方法来缓解症状。要在48小时之内采用冰敷的方法，可以使用冰毛巾或者是冰袋放在受伤的部，可以很好的促进毛细血管的收缩，减少出血量，还可以达到减轻肿痛的症状，48小时之后可以改为热敷，热敷可以改善周围的血液循环。

脚踝韧带拉伤之后会造成脚踝活动受限，还会造成脚踝疼痛以及肿胀等表现，此病情在急性期可以先进行冷敷，每次可以敷15分钟。过后就可以进行热敷以及配合活血止痛的药物治疗，还可以结合电疗刺激，针灸刺激治疗。但是不要走路过多，睡觉可以适当抬高下肢。

首先，需要制动休息，这可以防止进一步损伤受伤组织，进一步出血和肿胀。其次，局部可在24小时内冷敷，减少出血。超过24小时后，可配合热敷，加速血液循环，促进充血吸收。此外，局部疼痛可视情况适当给予外用药、按摩等方法促进康复。