登山后膝盖疼怎么办？

爬完山后膝盖疼痛难忍考虑为高强度的运动损伤了膝盖关节韧带以及半月板所致，患者首先需要对患肢制动，在休息期间可以适当的抬高患肢，促进局部血液循环。也可以考虑通过热敷、按摩、理疗等方式进行改善。如果疼痛感十分剧烈，患者可以考虑短期使用非甾体类的抗炎药以及营养骨

爬山后膝关节疼痛，是由于髌骨和股骨之间软骨过度摩擦，造成软骨磨损，同时表现出关节滑膜炎症，就会表现出关节疼痛，活动受限的症状。建议休息，减少膝关节屈伸的运动，如爬山、上下楼梯、深蹲等。平时要佩戴护膝保护关节，可以外用活血止痛的膏药或者口服非甾体类的止痛药物

爬山后小腿肌肉酸痛，此时可以用热毛巾对局部进行热敷缓解，当然也可以用温水对小腿部位浸泡，可以缓解肌肉酸痛症状。小腿肌肉酸痛，主要是因为运动时间长，乳酸堆积在小腿部位引起的，此时也可以用消炎止痛的药膏进行改善，同时需要多休息，避免身体剧烈运动，如果酸痛感没有

爬山后膝盖疼能恢复。在运动之后会有膝盖或者其他地方肌肉酸痛的感觉，是因为长期没有运动或者说是一次性运动过量造成的，也有可能是膝盖受损造成的疼痛，可以使用一些外敷消炎消肿的药物涂抹减轻病状。防止再次长期走动或者是让膝盖承受较大重量，适量运动不要超出自己的承受

爬完山后膝盖疼痛是关节受到创伤造成的，由于关节软骨、滑膜、韧带等受到了损伤，会表现出明显的肿胀和渗出，就会造成膝盖疼痛。病人必须要进行休息，不可以再活动膝关节，可以把双侧的下肢适当的抬高，促进血液回流。对疼痛部位进行热敷和封闭治疗，配合服用双氯芬酸钠等喹诺

爬山运动是膝关节的大负荷运动，年龄较大的人可能因为超过自身负荷极限而造成膝关节软骨病变损伤，产生疼痛症状，也就是运动损伤，多数病人及时休息，减少活动，多在1周左右缓解疼痛症状，如果疼痛症状一周不缓解，往往是损伤较重，自身难以经过修复机制达到正常恢复，需要及

爬山后膝关节疼痛，临床上非常多见，如果膝关节本身有病变，比如膝关节的退行性改变，膝关节的半月板损伤，软骨损伤，膝关节周围肌肉的病变，一定是在爬山后症状明显加重。反过来，本身膝关节无病变，经常爬山，也会造成上述病变的发生。所以，骨科医生从来不会建议有膝关节病

爬山后膝盖疼能恢复。在运动之后会有膝盖或者其他地方肌肉酸痛的感觉，是因为长期没有运动或者说是一次性运动过量造成的，也有可能是膝盖受损造成的疼痛，可以使用一些外敷消炎消肿的药物涂抹减轻病状。防止再次长期走动或者是让膝盖承受较大重量，适量运动不要超出自己的承受

爬山后表现出小腿肌肉酸疼，主要是由于运动时间过长，造成体内产生乳酸堆积造成的症状。建议晚上可以用些热毛巾热水袋热敷患处，或者直接用温热水浸泡一下小腿。也可以外贴一些消炎止痛的膏药来改善症状。建议平常爬山的时间不宜过长，建议20~30分钟要停下来，休息一下。

爬山后表现出了膝盖疼痛，因为在短期内膝盖使用过度，那么软骨经过反复磨损后就会产生急性无菌性炎症，此时建议病人休息，防止一些运动，还可以及时的冰敷，冰敷能够抑制炎症和肿胀，使膝盖的疼痛得到缓解。还要适当抬高患肢，要防止患肢有肿胀。