抽筋怎么办？

可能和缺钙有关，这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，此外是要多晒太阳。有利于钙的吸收。

腿抽筋，可能是长时间腿部运动量过多或者久站造成的。其次有可能是腰椎疾病压迫局部神经造成的现象。除此以外受凉或者是缺钙也会造成腿抽筋。需要去医院做个微量元素、腰部ct等检查，查明病因。

建议：病人可以用热毛巾或者是热水袋热敷局部，同时加以按摩，是可以很好的缓解这种症状的。若是缺钙造成的抽筋，平时可以适当食用富含钙元素的食物，如虾米、鸡蛋、牛奶等。也可以直接服用钙片。

孕妇小肚子抽筋一样疼可能是因为受凉或体内激素变化造成的，此外子宫增大或缺钙的时候也会有同样的症状。建议最好去医院检查，孕妇要保持心情舒畅，防止精神紧张，怀孕的时候要多休息，不能劳累。

睡觉时抽筋可以在生活上注意睡眠环境的温湿度适宜，温度不要太低，注意腿部的保暖，此外缺钙可以造成小腿抽筋，其实小腿抽筋发生的因素包括缺钙、贫血、下肢静脉曲张、营养不良、运动过度等。

病人最多见的原因是缺钙，可以用含高钙高的食物，还有此外一种就是供血不足。治疗要补充维生素E来抗自由基氧化，延缓衰老。血管硬化导致供血不足因此补钙的同时也适当加一些活血化瘀药。

大腿抽筋可能是因为过度劳累、受凉以及身体缺乏钙元素等造成的，可以进行热敷按摩缓解，也可以进行被动的拉伸伸展运动缓解肌肉酸痛的症状，适当的吃一些富含钙元素以及维生素的食物。

小腿经常抽筋是由于以下几个原因造成：1、小腿受到对寒冷环境的刺激，例如冬天的晚上温度比较低，被子太薄或睡觉时腿脚裸露。2、过于疲劳、休息时间不足或休息时间过长，均可造成小腿局部酸性代谢物的积聚。例如长期步行或锻炼，使双腿过度疲劳或没有足够的休息和睡眠可以积累

临床上有多种疾病可造成病人表现出大腿抽筋的现象。正常是由于长期保持一种姿势、姿势不正确、劳累、着凉等，造成局部肌肉、筋膜、韧带等软组织劳损导致的，可表现出大腿部软组织的紧张、酸胀、疼痛等不舒服的表现。此外，颈椎或者腰椎的退行性病变，比如颈椎病、腰椎间盘突出

腿抽筋最快的就是用手掰大脚指或者是用脚尖儿蹬住硬物。如果缺钙及时补充，平时还要多吃含钙的食物，多到户外活动晒太阳有利于钙吸收。每天坚持步行30分钟，可增强肌肉、韧带、骨骼、关节的活动能力，促进腿部和全身的血液循环。按摩拍打小腿部。用两只手掌按摩、拍打小腿部5