宫寒怎么调理比较快？

身体湿气重能吃薏米、红豆粥、小绿豆、糯米、小米等食物；也能吃一些蔬菜和水果，例如胡萝卜、桔子、西瓜、香蕉、菠菜、青菜等。此外还可以经过中药来调理；常用的中药有苍术、白术、茯苓、藿香、猪苓、陈皮等。生活上要防止久居潮湿环境、多运动、促进身体汗液的排泄。

胃寒在天气变冷，气温下降，食用生冷寒凉的食物后会引发腹痛，胃寒的人首先要注意胃部的保暖，尤其是天气寒冷时不要为了美观而穿漏肚子的衣服，能吃些性温的食物，平时生活中，注意多吃水果和蔬菜。例如生姜，橘子，适当喝些羊肉汤。也可以用香砂六君子汤，香砂养胃丸。

手脚发热可以经过服用中成药或者是中药配合饮食和生活习惯来调理；可以服用的中成药有六味地黄丸、知柏地黄丸等；可以服用的中药具有熟地黄、山萸肉、银柴胡、鳖甲、地骨皮、枸杞子、丹皮等。此外饮食上可以多吃些鸭肉、鸡肉、紫菜、菠菜、黑木耳、黑米粥、牛奶等食物。

如果表现出月经提前量少的情况，首先建议改善自己的生活习惯，不要吃辛辣刺激的食物也不要熬夜看能否改善月经不调症状，若是改善生活习惯之后仍然有这种情况，要在检查之后使用药物调理。注意饮食营养均衡，保障充足睡眠，如病情不见好转，应尽早去医院检查，积极治疗。

若肠胃吸收不良，在饮食上要注意尽量吃软且易消化的食物，同时也要注意尽量少食多餐。可服些有助于消化和吸收的药，如健胃消食片、乳酸菌素片或食母生等。还可配合保护肠粘膜的药物一起治疗，同时注意适当活动，以利于肠道消化吸收，也可适当做腹部局部按摩，促进吸收。

肾虚会造成各种症状表现出，不仅会腰膝酸软的症状，并且还会表现出牙齿松动，在调理肾虚上中医有着不错的效果，中医药是以一些补肾益气的药物来帮助调理肾虚，同时还能吃一些有滋阴补肾功能的食物，除了这样之外，还应该在日常生活上多注意，尽量防止熬夜和过度劳累。

脾肾两虚可表现出面色不华、眩晕、易汗、短气、食少、倦怠、腹胀、便溏或见眼花、腰酸神疲、头晕耳鸣、少寐健忘、遗精早泄、闭经不孕、口干咽痛、午后潮热、两颧微红、五心烦热、舌红无苔。一般可进行补气血，补脾肾，饮食规律，防止辛辣刺激性食物。给予易消化食物。

卵巢功能下降的调理，一般最好是在医生的指导下，根据病人自身体内的激素水平来适量的服用激素替代治疗的药物，一旦服用这些药物之后，就要定期进行监测，这样就有助于防治卵巢功能衰退；调理的时候病人可以适当地每天喝一些牛奶，多吃一些鱼、虾、豆类、蛋类的食物。

首先建议低盐饮食，低脂肪饮食。一定要禁烟，酒，防止情绪激动。如果有高血脂必须同时治疗啊。这些都需要注意啊，不然降压效果不好。在当地医生指导下选择降压药。效果不好的高血压需要联合使用降压药。因此还是需要正规看医生，医生亲自看看，根据具体情况给降压的药

不要吃太饱，一岁后七岁前的小儿，晚餐后不要再进食，偏凉的东西少吃。凉茶、冷饮、雪糕、能戒则戒，可以多吃平性甚至带点温性的食物：苹果、橙、榴莲、龙眼，多吃健脾益气的食材，如白术、土茯苓、云苓、茨实、干淮山、经常饮用牛肉汁，鲜鱼汤，对脾功能有保护作用。