胃炎怎么调养好?

陈隆典 2025-06-27 18:27:42 1

胃炎平时饮食还要清淡点,忌生冷、硬、油腻和刺激性食物,不要饮酒,多食软食流质饮食,平时注意防止腹部受凉!具体点就是少吃烧烤、肥肉、火锅、海鲜之类的食物,还有就是少吃辣椒和冰的食物,水果能吃点,但也不要吃葡萄、李子等比较酸的,以及桃子、西瓜等寒性水果。同时还要多吃点养胃的食物,如小米、山药、枸杞子、菠菜、莲子、银耳、扁豆、薏苡仁、大枣、板栗、木瓜、牛奶、蘑菇等。除了吃药和饮食调理,平时还要适当运动增强体质,防止熬夜和劳累,比如饭后散步,跳广场舞,慢跑,游泳、仰卧起坐、瑜伽等运动。

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