脂肪肝饮食该注意什么？

脂肪肝是一个多见病，多发病，大家可能发现有时候自己周围的人或者体检的时候很多人都有脂肪肝。而且这个发病率也是越来越高。什么时候脂肪肝?从它第一印象来讲，脂肪肝就是脂代谢紊乱，造成脂肪在肝内的肝细胞里的沉积造成的。大家都知道肝是由肝细胞组成的，而肝细胞里是含

脂肪肝主要是由饮食过于油腻、饮食结构失衡、酗酒、活动量不足造成的；肝功能明显异常先进行保肝治疗，如甘草酸类、还原型谷光甘肽、多烯磷脂胆碱等均能保肝降酶。肝功能正常后注意低脂、进行有氧运动；随着饮食控制、活动量的增多，肝脏质地会有较明显的改善。也就是说治疗脂

脂肪肝的治疗主要是根据病因进行治疗才能达到比较好的治疗效果，脂肪肝主要有肝脏代谢异常以及过度肥胖造成的。若是过度肥胖造成的脂肪肝，那么就需要减肥，平时要多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食要清淡。并且要积极地进行体育运动锻炼。若是肝脏代谢异常造成的脂肪肝，就需要在医

脂肪肝有分为轻度和中度或者重度，一般在没有造成肝功能异常的情况下，并不会产生有明显的异常症状表现。如果已经造成肝功能损害，主要会表现为面色发黄消瘦，或者表现出有厌油，以及右侧中腹部疼痛的症状。可以经过b超进行检查确诊。平时要注意加强有氧运动锻炼，不要吃过于

轻度脂肪肝可以进一步做肝功能检查看看，有没有肝细胞的损伤。一般脂肪肝也没有特别有效的药物治疗，还是要注意饮食生活方面的调理。平时少吃油腻性的食物，最好不要吃大鱼大肉的高脂肪饮食。同时增加运动量，可以调节肝脏的脂类代谢。如果有肝细胞的损伤，可以用降酶保肝的药

肝脏是脂肪代谢的重要场所，在脂肪的消化，吸收，运输过程中起重要作用。脂肪肝是指由于各种原因造成的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，最多见的原因还是长时间的饮酒和过度的肥胖，主要分为轻度脂肪肝，中度脂肪肝和重度脂肪肝。长时间口服糖皮质激素也会造成脂肪肝。

其实去除脂肪肝最佳的方式还是从日常生活当中着手进行调理。脂肪肝的病人应当注意根据自己的身体情况，每天坚持做一些如快走之类的运动来帮助消耗脂肪。此外饮食这个方面也要注意控制脂肪的摄入量，平时可多吃水果以及蔬菜，但是要尽量的防止吃甜食和油炸食物。

轻度脂肪肝完全可以经过控制饮食和运动逆转，饮食上要控制饮食量，多食蔬菜、水果，减少肉类，牛奶等高脂食物，戒酒也是很重要的方面。制定长时间的运动计划，坚持每天1-2小时的有氧运动，1-2年左右轻中度脂肪肝大多数可恢复或者明显减轻。

轻度脂肪肝在解除诱因后可以逆转，脂肪肝分为两种，酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，都表现为肝脂肪细胞增多，炎症浸润等病理改变，前者由嗜酒造成，治疗关键在于戒酒，后者主要为饮食中营养过剩，或代谢异常造成，治疗关键在于控制饮食、多运动。

轻度脂肪肝不会造成转氨酶升高，中、重度脂肪肝会造成转氨酶不同程度的升高。转氨酶升高表明肝功能受损，但不只是因为脂肪肝，乙肝、丙肝等病毒感染，应用某些药物、摄入酒精、过度劳累，以及细菌、寄生虫感染等诸多原因均可造成转氨酶升高。