蜂蜜柠檬水的作用与功效？

早上喝蜂蜜柠檬水比较好，能够有排毒的功效，早上起床空腹饮用可以清除肠道内的垃圾，能够有排毒养颜的效果。经常喝蜂蜜柠檬水还有美白皮肤和美容养颜的效果。建议：不要放太多柠檬防止刺激胃肠道。

经期可以适当喝些蜂蜜柠檬水。但要注意一定要适当加温蜂蜜柠檬水。女性在经期最好不要吃冷的、刺激性的食物。经期女性身体抵抗力下降，吃凉就会导致腹痛，容易导致经血流出不畅，导致痛经。

喝柠檬水对痛风病有一定的好处，因为柠檬含有的嘌呤很低，不会导致尿酸的浓度增高，并且柠檬中含有丰富的维生素，能够提高机体的免疫力，可以帮助关节消除部分炎症，从而缓解疼痛症状。并且柠檬水摄入机体后，大量的水分可以促进机体血液循环，能够促进尿酸的排泄。患者可以每

来例假能喝柠檬水，柠檬水中含有大量维生素C，喝柠檬水可以增强免疫力，还可以预防牙龈出血等表现。但是不能喝凉的柠檬水。柠檬水富含丰富的维生素C对女性朋友帮助极大，经期喝更是没有问题。建议饮食上多吃水果和蔬菜，少吃辛辣和过凉的食物，多喝温水，适当的锻炼身体。建议

来姨妈能喝蜂蜜柠檬水。女性经期体质虚弱，喝柠檬蜂蜜水会补充体内丢失的营养成分，有缓解经期不适的作用。蜂蜜柠檬水里面的柠檬含有大量的糖类、钙、维生素B、维生素C及植物酸。其中的维生素C能喝够促进铁的吸收，有预防贫血的功效。蜂蜜具有保持大便通畅，提高免疫力、调节

月经期间可以适量喝一些柠檬水，因为柠檬水中含有丰富的维生素c，味道好可以促进消化，增进食欲，也可以补充经期所流失的营养，提高自身的免疫力，但是不要喝过凉的柠檬水，避免造成痛经，月经量减少等月经不调的情况，造成月经紊乱。平时在经期还能吃一些新鲜的蔬菜和水果，

月经期一般不提倡喝咖啡类的饮品和冷饮，若是常温的柠檬水是能喝的。柠檬水能辅助治疗高血压和心肌梗死，是可以适当喝一些的，不过女性经期需要注意，不能喝冷饮、尤其是冰饮，可能会加重经血的症状，造成痛经、血块等。平时也要注意保暖，防止着凉。

上火了能喝柠檬水。柠檬水可以补充体内的多种微量元素，还可以起到防暑解暑的作用，柠檬中含有丰富的柠檬酸、有机酸，可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。还含有丰富的维生素C，可以促进钙，铁的吸收。需要防止寒凉、辛辣的食物，根据个人体质、喜好，尽量做到饮食均衡，营养

柠檬水和蜂蜜水一起喝，有助于肠胃的滋润和蠕动，可以帮助排除宿便，对于便秘有很好的调节作用。柠檬蜂蜜水能够增进食欲，祛斑美白，减肥瘦身。柠檬中含有丰富的维生素C，可以帮助皮肤美白淡斑，同时能够提高身体的免疫力。富含的维生素，可以促进细胞的修复，预防癌症，消除

蜂蜜柠檬水中含有丰富的糖分，维生素和多种矿物质，具有杀菌效果和解毒效果，有助于把肠道内聚集的废物排除体外，加快新陈代谢。可促进肠胃蠕动，保护胃肠粘膜。柠檬中含有丰富的维生素c可起到美白，提高免疫力等多种作用。喝蜂蜜柠檬水要适量，每天不宜超过100ml，不然会产生