脾虚怎么补？

男人肝郁脾虚的症状有胸闷、气短、头晕、眼干、岩棉潮红、口干舌燥、烦躁、畏寒乏力等表现，还会表现出睡眠质量差、入睡困难，甚至表现出失眠的现象。此外还会表现出四肢麻木、食欲减退、胸闷、咽部有异物感、舌苔发黄等。平时要保持饮食规律，清淡易消化，多吃水果和蔬菜，可

如果一个人的脾气虚，需要用食品方面进行调补，可以用山药，山药可以蒸着吃，也可以炖着吃，也可以把它炖成粥。还能吃精米，其实不要小看精米，它是非常养人的，养护胃肠、补益脾气的。再有常吃的莲子、芡实，这都是具有养胃、补脾气的作用。除了吃这些东西以外，要增加能量的

脾虚有湿的症状，主要包括食欲不佳，大便泄泻，胃脘满闷，恶心呕吐，喜喝热饮，口粘不渴，舌苔厚腻，身体浮肿，肢体困倦等表现。脾虚有湿是由于脾胃虚弱，不能够运化水湿而产生的病症。是因为不良饮食习惯，缺乏运动而造成的。表现出脾虚有湿的症状时，应当及时的进行补气健脾

脾虚临床表现为畏寒肢冷、面色苍白、口淡不渴、身体困重、全身浮肿、大便溏薄清稀、白带量多质稀、舌质淡胖、苔白滑、脉沉迟无力等表现。可以服用理中汤来进行调理，它是由干姜、人参、灸甘草、白术等药物配伍组成的。方中干姜温中祛寒，振复脾阳为君药；人参补气健脾，使气旺

女性脾虚湿气重可能是因为脾胃失养、感受湿邪、身体虚弱、慢性疾病造成的，由于脾气损伤，会表现出食欲不振、纳差、腹痛腹胀、大便不成形、舌边有齿印、舌苔厚、头部沉重等表现。如果表现出了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊，在医师指导下合理用药，不得私自使用药物

脾胃虚寒的人尽量不要饮茶。当然如果已经养成了喝茶的习惯，而且一时之间戒不掉的话，可以考虑一些比较温性的或者偏中性的茶来饮用。比如说我们多见的一些红茶，普洱茶，大红袍等这一类。当然也可以泡一泡太子参来代茶饮。此外脾胃虚寒的人不可以喝绿茶等那些比较容易伤胃的茶

当身体表现出这种脾虚病情的时候，有可能会表现为头晕、呕吐、咳嗽、痰比较清稀、量多、身体沉重、不思饮食、乏味、饮食减少等等这些身体症状的表现发生。建议当身体表现出这种症状的时候，需要经过药物的方式进行调理，而且在平时的生活中可以适当的多吃一些健脾祛湿的食物。

脾虚食补能吃的东西有很多；中医上讲脾虚多是由于先天因素、饮食和作息不规律、思虑过度、情志所伤、久病慢病等原因造成的。脾虚饮食上可以多吃些小米、菠菜、薏米、面食、牛肉、胡萝卜、山药等；不要吃肥腻辛辣和生冷类的东西。此外还可以服用些健脾养脾的中药来进行调理。

女人脾虚的症状会表现出以下表现：1.食欲和消化功能下降，吃了东西后却有饱胀的感觉。2.湿气重，下肢容易水肿，脾虚造成人的新陈代谢减慢，堆积营养不能消耗，形成肥胖。3.胸闷气短，手脚冰冷。女人到秋冬季节，就算没有感觉到寒冷，但是手脚都会是冰冷的状态。

不要吃太饱，一岁后七岁前的小儿，晚餐后不要再进食，偏凉的东西少吃。凉茶、冷饮、雪糕、能戒则戒，可以多吃平性甚至带点温性的食物：苹果、橙、榴莲、龙眼，多吃健脾益气的食材，如白术、土茯苓、云苓、茨实、干淮山、经常饮用牛肉汁，鲜鱼汤，对脾功能有保护作用。