男人怎么才能持久一些？

　　男人更持久的方法有三大类。比如:1、可以长时间的吃有助于身体健康的营养成分，也可以多吃一些健康类的食品都是可以具有持久的情况。2、平时也可以多锻炼身体，都是可以具有达到持久的效果。3、也可以多吃些海鲜类的食品，平时尽量的不要熬夜，都是可以达到更好的作用。

　　如果身体没有其他的疾病，想要提高性能力的话，建议您最好是经过锻炼来提升。建议你平时一定要多锻炼身体，多做有氧运动，比如慢跑游泳等等，多练习深蹲运动，仰卧起坐运动。如果身体没有其他的疾病，想要提高性能力的话，建议您最好是经过锻炼来提升。建议你平时一定要多

　　第一，健康规律的生活习惯，要尽量的坚持早睡早起，饮食规律，劳逸结合，每天保持愉快的心情;第二，进行适当的体育锻炼，适当的锻炼能够增加夫妻性生活次数，提高性生活的质量。因为锻炼可以增强肌肉活动，促进血液循环，当然也有利于改善微循环。

　　提高硬度和持久度可以经过补肾或疏肝治疗。性生活阴茎硬度差、持久度低属于阳痿和早泄的范畴。阴茎从经络走向来看，属于肝经所过，因此治疗阳痿主要从肝进行治疗，临床多见肝气郁结和肝胆湿热两个类型，如果阳痿伴有情绪低落、心情抑郁，多见肝气郁结能吃逍遥丸。如果阳痿

　　男性硬度不持久建议可以采取运动和药物两种方法来进行调理。运动方面建议可以增加有氧运动，也可以每天做提肛运动，可以训练平底的肌肉群，增加男性阴茎的勃起硬度。药物方面建议可以服用必利劲，或者偶尔可以服用万艾可，这些可以增加阴茎的血流，增加大脑皮层对阴茎的控

　　可以让男性更持久可调节好呼吸节奏。如果要感到射精，可以作深呼吸，并转移集中注意力。实在感到要射时，可以捏紧阴茎头几分钟。降低阴茎头敏感度。可以戴避孕套或是在阴茎头涂抹药膏，降低阴茎头的灵敏性。

　　生命都在于运动，多做一些有氧运动，比如慢跑，打球，这些运动对整个身体有帮助，身体好，性功能自然会明显改善。当然有一些有技巧的运动，对改善性能力有帮助。最多见的就是括约肌的锻炼，就是在坐位有意思的收缩会阴部、肛门，收缩完后，自然放松，这种情况每天做50到1

　　在纹眉之后，求美者可以在眉毛处皮肤上涂抹修复剂巩固眉毛颜色，促进伤口愈合。刚做完眉毛后，避免用手触碰或搔抓眉毛，以免影响结痂形成。注意保持皮肤干燥清洁，预防皮肤炎症感染。皮肤肿胀时也可以应用生理盐水湿敷缓解。纹眉之后尽量避免将美白产品或粉底涂到眉毛部位

　　求美者在纹眉后恢复期间可以涂抹修复剂巩固颜色，及时进行创口的修复，可以使用生理盐水湿敷，能够减轻红肿等不适的症状，并保持创面的清洁干净，预防细菌感染；求美者还要注意饮食的摄入，避免进食辛辣刺激的食物，比如生姜、大葱、大蒜、辣椒等，避免进食海产品，避免饮

　　男人在一次性生活的过程中，持续的时间只要能达到两分钟以上就是正常的。男性性生活的时候持续的时间，和个人的体质、龟头部位的敏感性、性生活时的心理状态及精神因素都有一定的关系。体质比较强的男性，性生活的过程中持续的时间相应的比较长；体质相对弱的男性，性生活