女性生理期需要注意什么？

　　在月经期间可以多吃维生素和富含蛋白质的食物，比如能吃青菜、鸡蛋，还能吃水果。但是要注意在月经期间不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，要吃比较清淡、容易消化的食物。在月经期一般没有特殊的症状，但是由于经期盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性会表现出下腹及腰骶

　　生理期的时候如果表现出腰酸有以下两种原因：第一个，当来月经的时候盆腔是处于充血状态的，如果子宫是后屈后倾位会刺激到后腹膜，因此会造成腰酸的症状表现出。第二个，骶韧带有炎症的情况下，在日常生活中有炎症就会表现出局部充血的状态，由于月经期的时候会加重充血状

　　不是生理期却有阴道少量流血的现象，和以下几种情况有关：一、若是女性处于排卵期时很可能是排卵期造成的出血，主要是因为体内激素不足造成的。二、如果不是处于排卵期也可能是因为服用了避孕药物而造成的。此外卵巢功能发生异常也会造成发生非经期出血的现象。三、病人如

　　在临床上，女性的生理期是指女性月经来潮期间。女性月经来潮期间，身体抵抗力相对比较低，容易表现出各种感染或者是受凉感冒、身体疲乏等等。因此女性在特殊的时期建议饮食要清淡，不要剧烈的运动，多吃一些富含蛋白质比较高的食物，平时要注意会阴部的卫生，勤换、勤洗。

　　生理期一般从月经来潮第一天算起到下次月经来潮的第一天为止为一个完整的月经周期，正常的月经周期为21-35天，超出这个范围一般为月经异常。月经周期分为月经期、增生期和分泌期。正常情况下月经期和分泌期的长短是固定的，因此月经周期的长短主要取决于增生期的长短。月

　　女性的生理期一般是三天到五天也可以持续七天，不超过七天都是正常的。超过七天就属于月经持续时间比较长，可能跟子宫卵巢的一些器质性疾病有关系，比如说女性有子宫腺肌症，或者是由子宫粘膜下的肌瘤或者有多发性的子宫肌瘤或者由子宫内膜息肉都会造成月经持续时间变长。

　　生理期一般指女性的经期。女性的月经周期一般在21天到35天这个范围之内，月经持续时间一般为3到7天，并且女性的月经周期提前或者推迟在一周之内，也是正常的。能够影响到女性月经原因非常多，情绪激动、不良的饮食生活习惯或精神压力过大，均可造成月经的提前或者推迟。而

　　在经期尽量不要喝茶。经期女性有失血的现象，铁元素也会大量流失，这种情况下喝茶，茶叶当中的鞣酸可以阻碍人体对铁的吸收，容易造成或加重贫血。而且喝茶对消化道也会造成影响，容易造成女性的肠胃蠕动减慢，造成便秘。茶叶当中的一些成分还可造成女性头痛的症状，因此经

　　女性的生理期不可以食用山楂、酸菜、辣椒、食醋、芥末、胡椒等过酸，过辣，刺激性比较大的食物。 此外，女性生理期还要尽量防止在烹饪的食品中加花椒和大料等调味品，少吃或者不吃过于油腻的食物避免因消化功能不良而造成经血过多。 再有就是女性的月经期还要注意不要吃生

　　经期不能同房，因为经期同房会诱发宫缩，也容易增加感染，同房常常会带来细菌，经期经血是细菌培养基，容易感染，而且经期宫颈管开放，感染容易逆行进入宫腔，甚至进入盆腔造成盆腔炎，因此经期同房后如果表现出腹痛甚至发热等表现，一定要及时做妇科检查除外盆腔炎。若有