经期吃什么减肥排毒快？

　　月经期可以适量的吃巧克力，但不要贪多。经期适量的吃巧克力，可以起到抗氧化的作用，清除血管内的饱和脂肪酸的作用，有助于月经血的排出。而且，适量的吃巧克力，还可以起到愉悦心情、缓解身体疲劳症状。不过，巧克力的兴奋作用有可能造成子宫平滑肌收缩，造成腹痛的症状

　　病人在非月经期表现出阴道出血，但是出血量并不多，有极大的可能是病人表现出了排卵期出血，只有少量的血丝，暂时观察就可以。但一定要注意防止受凉和劳累，同时不能够吃寒凉性的食物。如果病人长期内表现出阴道出血，最好是去医院检查一下的，看是否表现出了子宫内膜病变

　　是可以怀孕的，但是怀孕的几率是比较小的，一般怀孕率比较高的时间段应当是在排卵期和男性精子活跃时期，也就是月经过去半个月左右，这也和人的身体体质和生活环境有关的，一定要保持良好的心态，不要过于的刻意，多吃一些豆类，动物内脏，营养丰富的食物，最好是去医院先

　　月经期间是能喝热的奶茶的，这样会让腹部感觉舒服一些，如果有痛经的症状还能得到缓解。来月经盆腔处于充血的状态，平时没有明显的痛经症状，腹部也会不舒服。因此喝一些热的饮品会感觉好一些生冷硬辛辣刺激性的食物，这个期间就不要吃，不然会使症状加重。腹部保暖也是有

　　来月经第一天经血颜色是咖啡色，一般是正常现象，这是说明经血量少，颜色因此比较深，这是说明经血在宫腔内存留时间长，发生氧化导致就会导致月经血比较黑的情况，到了月经第二天和第三天月经量会正常，颜色也会逐渐正常。如果整个月经期都是这样，需要就诊检查，明确原因

　　月经期间是能喝豆浆，一般在这个阶段可以补充营养，豆浆中主要是富含植物性的蛋白质，所以应可以有助于补充经期丢失的营养，有利于身体的恢复，一般在这个阶段喝一杯热的豆浆，也可以暖胃，可以缓解经期腹痛的症状，但要注意防止空腹喝豆浆以及防止喝凉的豆浆，避免增加胃

　　经期是可以适量的食用一些温性的水果的，可以多食用一些苹果，木瓜，西柚，奇异果等，但是应当防止食用冰冻、生冷的食物，如冰激凌、凉啤酒等，应当注意不要食用辛辣刺激性的食物，避免导致月经量增多的情况。还应当注意及时的补充人体所需要的钙质，蛋白质以及其它的营养

　　月经综合症调理，最好经过饮食调理、心理治疗、戒烟、限制钠盐和咖啡摄入量，最好多吃奶酪、酸奶、牛奶、高钙，可以改善月经综合症的症状，此外，最好适当锻炼，建议瑜伽、热水泡足等。能促进血液循环，缓解痛经等。月经前易造成乳房扩张和疼痛症状，需要在医生的指导下按

　　来月经期间能吃榴莲。榴莲是水果之王中的一种，含有比较高的糖分、维生素类、微量元素等。月经期间吃榴莲，具有缓解痛经作用，同时可以给身体补充这些营养成分，加快月经后身体恢复。月经期间对水果没有忌口，经期内能吃多种水果。但不宜吃放置冰箱内的水果，避免造成痛经

　　月经期间大多数水果都是能吃的，只要不吃寒性的水果就可以，因为水果里面含有丰富的维生素和多种矿物质，对于缓解痛经是有帮助的，比较适合月经期间吃的水果有苹果香蕉荔枝猕猴桃等，不要吃西瓜等一些凉性的水果，水果一定要选择常温的，不可以食用从冰箱里直接拿出的水果