如何克服自卑的心理？

要想彻底克服自卑感，首先要找到造成自己产生自卑心理的根本原因，有针对性的进行心理治疗，或者一些行为技能上的特殊训练，提高自己的能力，改善自己对自己的看法，克服自卑心理。此外，平时要注意自己的穿衣打扮，以一个良好的形象面对外界，良好的形象会得到他人的称赞，因

克服自卑，那么首先对自己充满自信。因为平时的时候总是觉得自己不够优秀，总是觉得很自卑，因此说才会有这样的一种情况发生，和自己的性格比较内向，不敢说话，不敢表达自己的心声，都有着一定的关系，因此说自己要想出众就要敢于表达，而且也要让自己变得更加的优秀，才会有

摆正自己的心态，在这个世界每个人都是一样的个体，没有什么不同家境的不好并不会代表什么，可以经过自己的努力去争取自己想要的一切，没有一个个人天生就会说话，人的差距是后天养成的，只要自己肯努力就可以得到自己想要的一切，世界的人没有什么不同。应当尽快到医院复查一

做更多你感兴趣的事情，多锻炼，多吃素食，多和朋友聊天，多发泄情绪，多出去郊游，多学着放松，多接触大自然，等等。建议注意保持良好的心态和自我调节。如果症状严重，不能经过自我调整缓解，建议你亲自咨询心理学家。饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物。

小孩子自卑没有自信这种情况不完全是孩子心理有问题的表现，和大人带孩子的方式有一定的关系。想要孩子有自信首先要对孩子做正面的教导，不要总是训斥孩子也不要强迫孩子做什么，要鼓励孩子和人交往，在孩子敢于在人前说话的时候给予孩子认可和赞许。孩子经常的到夸赞就自然会

这位病人您所描述的情况考虑是由于您长时间进行工作心理压力较大，所造成的抑郁建议您及时的进行调理，可以看一下心理医生，并且多做一些体育活动或者是户外活动，可以有效的缓解心理压力。

一、认知法，可以经过不断地全面认识自身的情况以及外部环境的状况，认识到人不是十全十美的，可以经过不断地调整认知，改善一下认知重建。二、转移法。就是把自己的注意力转移到一些自己感兴趣的内容上，经过致力于自己比较感兴趣的活动，可以帮助走出自身的自卑的阴影。

　　你想要克服自己的自卑要做到以下几点，第一要自己给自己鼓励，相信自己可以做好分内的事情。第二要培养自己的兴趣爱好，让自己有特长。第三不要用自己的缺点和别人的有点比。第四要经常微笑，不要愁眉苦脸。

　　孩子表现出自卑没有自信心时，家长要及时沟通和鼓励，让孩子重新建立自信心，要多发挥孩子的长处。治疗建议：还是在生活中遇到了挫折，家长要鼓励正视挫折，建立孩子可以运用自己的长处。

　　孩子表现出自卑的原因很多，比如因为学习成绩不好、不满意外貌长相、感情问题（早恋）等，要耐心和孩子交流，尽量找到造成孩子自卑的原因，根据不同的病因予以开导。节假日带孩子出去游玩，缓解焦虑，放松心情，密切观察孩子情绪方面的变化。如果表现出明显的情绪低落、焦