阴虚体质吃什么食物？

肾阴虚病人可以多吃滋阴补肾的水果，比如枣子，柿子，橘子，香蕉，猕猴桃，梨，葡萄，桑葚，黑加仑等水果，也就是起到调理肾虚的作用。最好是进行针对性的药物调理，比如可以试试六味地黄丸的，同时最好不要吃太过寒凉的水果。

晚上夜尿频繁一般考虑为肾阳虚，阳虚表现为四肢发冷、畏寒、夜尿多等。而阴虚表现为消瘦、失眠多梦、面色潮热、盗汗、尿短赤黄等问题。建议：养成良好的生活习惯，经常煅炼身体；用中药调理；睡前半小时不喝水。

如果阴茎不能像以前那样正常勃起，这可能是肾阴虚造成的症状。在平时生活中早睡早起，劳逸结合，性生活不要过频。同时也可以服用滋阴养肾的中成药进行调理。同时要多外出锻炼提高体质。还能吃些滋阴补肾的食物如黑芝麻等。

女性阴虚体质的表现有听力下降、易出汗、失眠多梦、大便干结、头晕、腰膝酸软、月经量减少、经期紊乱等表现；应当加强体育运动，增强体质，提高免疫力，还可以经过食用淡菜、芝麻、山药、枸杞等食物进行调理。

阴虚感冒的症状有三点。1、例如有咳嗽咳痰或者是干咳却没有痰，消瘦，感冒发热，口咽干燥等属于属肺阴虚。2、表现出干眼症，视力模糊，耳鸣耳聋，头晕，烦躁易怒，胸腰肋骨灼痛等表现，则属于肝阴虚证。3、身体表现出腰膝酸软，且五心烦热，遗精阳痿、失眠多梦，肾虚不能怀孕

临床上阴虚和阳虚是两种完全不同的病理状态，阴虚的病人主要是盗汗，五心烦热，形体消瘦，咽干颧红，尿黄，舌红苔少，脉细数。可以口服中药六味地黄丸进行治疗。阳虚的病人舌苔主要比较薄白，脉象比较细弱，平时口不渴，手脚冰凉，畏寒怕冷，耳鸣头晕，关节痛，小便清长。可以

肾阴虚气虚中医上讲多是由于过食肥甘厚味和辛辣的东西、久病慢病、房劳过度、过度劳累和熬夜、热病后期、体质虚弱、年老体弱等原因造成的。可以经过服用些中成药来治疗，例如益气养阴口服液、生脉胶囊等；也可以服用些益气养阴的中药来进行调理。此外饮食上要多吃些高蛋白和高

阴虚是人体阴液、阴血亏虚表现出的一些阴虚的症状。根据中医基础理论，阴虚则热，阴虚阳亢，会表现出头目眩晕，视物昏花，腰膝酸软，手心脚心发热、夜间睡觉时会出汗等临床表现。此外，阴虚则热，如果阴虚火旺的情况比较严重，会表现出复发性口腔溃疡，慢性咽炎等表现。对于这

临床上火多数是指心火，肝火，胃火，较为多见。肾虚造成的上火较为少有。肾阴虚的主要症状主要表现为腰膝酸软，潮热盗汗，遗精，早泄，眩晕耳鸣等表现。肾阳虚的主要病症有畏寒肢冷，腰膝冷痛，水肿以下肢为重，女性可见宫寒不孕，性生活冷淡，白带增多，男性可见阳痿早泄阳事

可以根据疾病的主要表现来分辨，肾阳虚一般表现为：面色苍白，四肢冰冷，腰膝无力，伴随疼痛。男性阳虚多表现为阳痿、早泄、感冒；而肾阴虚一般表现为：腰膝痛、耳鸣、失眠、健忘、头晕、牙齿松动、脱发、口喉干燥；男性早泄、遗精、阳痿；自慰也是阴虚。