每天睡眠6小时正常吗?

刘枚 2025-06-19 13:59:17 1

  每天睡眠6小时正常和否是根据人的年龄以及对睡眠的需求而决定的。比如说年龄较小,在小学生初中生时尽量能够保持在8小时的睡眠。如果在成人的状态下,6小时的睡眠,而且白天精神状态比较好,而且是每次的睡眠质量比较高,那就比较正常。如果每天睡眠6小时,但是6小时的睡眠质量比较差,多梦,而且容易惊醒,那这样的睡眠就需要进行改善。同时每一个人睡眠需求也不一样,比如说年纪大了,对于睡眠的需求时间就会减少,因此对于每天的睡眠时间要根据不同的年龄,不同的人群有不一样的标准。

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