最近失眠严重？

　　造成失眠的因素很多。 精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可造成失眠；工作和学习功课压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。主要应做好以下几方面：1.以清淡而

　　失眠多梦耳鸣，有可能是神经衰弱造成的。也可能和精神紧张，压力大有关，如果长期生活不规律，过度熬夜，也可能会造成，可发生于任何年龄。如果患者有脑供血不足时，也可以表现出失眠多梦耳鸣，可在医师指导下应用一些改善血液循环的药物。造成失眠的原因有很多，首先考虑

　　临床上治疗失眠的中成药物非常多，应用哪一种，需要在医生指导下选择应用，最常用的有，天王补心丸，安乐片，安神补心丸，安神补脑液，安神宝颗粒，安神健脑液，安神胶囊，利心丸，抗脑衰胶囊，补脑丸，刺五加脑灵液，枣仁安神液，养心定悸膏，养阴镇静片，柏子养心丸，健

　　根据你的描述，你应当患上了失眠症，不要过度紧张，在药物调整睡眠的同时，保持心情愉悦，白天工作充实起来，晚饭后不要参加剧烈活动，和观看一些刺激性的节目，卧室灯光较暗，睡眠环境温馨。

　　最近失眠就说明失眠的现象是在近期发生的，可以判断是一个短期的失眠。失眠的过程当中，很多人都会伴有多梦的现象，出现多梦的现象可能就是由于睡眠的连续性差，出现了反复觉醒，往往觉醒的时间可能就发生在做梦的睡眠过程当中，就会有做梦的感觉，感觉是多梦的。失眠的情

　　总是失眠可以采取物理治疗、改变生活方式以及配合助眠药物等进行改善。环境因素、精神心理因素、社会因素、药物因素、疾病因素等都可以造成失眠的发生。养成良好的作息习惯，避免熬夜，睡前不要进食过于辛辣刺激食物，不要喝浓茶和咖啡，有助于预防失眠的发生。进行热水泡

　　失眠多梦，很多是由于睡前过度兴奋，心理压力过大，生活习惯不规律所导致的。出现失眠多梦后需要根据原因来解决，如睡前不要进行过度兴奋的活动。可以听音乐来放松心情，心理压力过大者要调整情绪，寻找自己感兴趣的活动或找人倾诉来释放压力。生活习惯不规律者要避免睡前

　　失眠引起的原因失眠引起的原因有很多，具体如下：1、心理因素。如果心理压力大或者患有心理疾病，会出现失眠，需要减轻压力，放松心情，必要时需要配合心理治疗。2、环境因素。比如室内温湿度不适宜、室内光线不适宜、周围环境过于吵杂等，都会引起失眠，需要改善环境，从

　　经常失眠，考虑是由于神经衰弱所致，或者是精神压力过大，所造成的，作息时间不规律，也可以导致失眠。一些不良的生活习惯，例如睡前喝咖啡、喝浓茶、吸烟等，或者是由于各种原因，导致的生理节律紊乱，而引起失眠。如果睡眠环境突然改变，受到强光、噪音以及高温等刺激，

　　第一种是口服中药，可以去找中医科的医生开处方，口服中药治疗失眠效果是比较好的；第二种类型主要是做头部针灸推拿等传统治疗，针灸治疗失眠疗效是经过临床肯定的。在临床上治疗失眠，正常情况下都是综合治疗，既口服药物，也配合做针灸推拿等治疗，而不是单一的治疗。