每晚2点多醒咋回事？

　　每天晚上坚持用温水泡脚，可以促进血液循环，调节身体内分泌，缓解疲劳，提高睡眠质量。此外还可以在泡脚水中加入一些滋补类的中药，比如藏红花，艾叶，生姜，花椒等，能够起到很好的舒筋活血的作用。对于一些具有静脉曲张，腰腿疼痛，关节炎或者脚气等疾病的人群，每天晚

　　偶尔有做梦，属于正常现象，每晚都做梦，不正常。可能是由于过度劳累，压力过大，精神紧张，过度熬夜所造成，睡前过度兴奋，也有可能会表现出。也可见焦虑症的病人。首先要防止过度劳累，放松心情，养成良好的作息习惯，不熬夜，睡前不喝浓茶，咖啡，不吸烟，可在睡前喝一

　　失眠我们要尽量少服药，尽量改变环境，改变我们的心态，来调节失眠的问题。首先我们要关注床的舒适度，把床垫弄厚一点，柔软一些，就会有意想不到的效果。还有睡眠时的保暖也很重要的，因为入睡后会体温会下降，如果不够暖和，也影响深睡眠的时间。第二个要定期的运动，运

　　引起牙疼的常见疾病有牙龈炎、牙周炎、根尖周炎、牙髓炎、龋齿等。牙疼时首先应考虑请专科医生诊治，先进行局部处理，必要时才使用抗生素和止痛药。疼痛严重可以口服芬必得、炎痛喜康治疗。牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用。

　　宝宝在睡觉前表现出哭闹，很有可能是因为宝宝还没有睡意，想要再玩一会儿，家长强制让宝宝睡觉，宝宝就表现出了哭闹的情况，也有可能是因为宝宝玩得太累，造成太疲劳，在睡觉之前喜欢哭闹，家长需要细心的观察，然后再进行相关的处理。平时应当让宝宝养成良好的生活习惯，

　　如果说有一些病人经常表现出失眠的状况的话，具体的原因需要根据个人状况来判断，可能是因为平时有些病人生活压力过于大，平时事情比较多，无法入眠。也有可能是病人表现出了外界环境的影响造成的。

　　每晚失眠睡不着，可能是日常精神压力过大，或者是饮食不当所造成的现象。如果病症比较轻微，可经过调整日常生活中的习惯来改善，平时要养成良好的生活习惯，日常可结合身体的情况，适当做一些体育锻炼来放松心情，在睡觉之前可以使用热水泡脚，或者喝一杯热牛奶，注意睡眠

　　失眠是比较常见的，相信每个人都出现过这种情况，那么对于每晚都失眠，是属于病理的状态。应该怎么办，大致有：应该保持良好的情绪，并且应该在安静的环境内入睡，睡前可以喝一杯牛奶或者睡前泡脚来缓解疲惫的状态，从而让身体放松，更容易入睡。可以选择一些药物口服来缓

　　每晚泡脚可以起到舒筋活血，有助于睡眠，还可以消除缓解疲劳，能够促进血液循环。可以有效的调节内分泌失调，提高人体免疫力。但是泡脚时间不易过长，而有些人群脚比较干燥，如果泡在水里时间过长，就会容易造成皮肤瘙痒。静脉曲张病人，不适宜用热水，会造成血液凝固，会

　　孕晚期每晚泡脚是比较好的，因为这种方式能够消除疲劳，而且可以有效的缓解脚部表现出的肿胀，促进血液循环。此外在孕晚期的时候，临睡之前泡脚还可以提高睡眠质量，不过要注意的是不要在水里面加其他的东西。