熬夜会长胖吗?

张英泽 2025-06-19 00:45:04 3

  如果长时间熬夜,容易造成体内激素水平紊乱。还会刺激人体食欲,造成饭量增加,进而会导致肥胖。所以日常生活中一定要保持睡眠充足,最好在晚上十一点前就寝。饮食宜清淡,禁烟酒。

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