夜里经常失眠睡不着怎么回事?

杜岩 2025-06-20 17:40:19 1

  早醒、睡不着都是失眠症状,引起失眠的原因有很多,失眠是常见的睡眠障碍,如睡眠环境不良,过于嘈杂,房间光线过亮等,情绪焦虑、心理压力大也会导致出现失眠,建议患者自身寻找原因,睡前可通过温水泡脚、喝牛奶等方式提高睡眠质量。

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