睡不着怎么办小妙招？

　　长期失眠会对神经系统造成伤害，想身体健康就要重视失眠。以下几个小妙招对失眠患者有很大的帮助，一、手臂将两侧弯起来放在身体两侧，靠近肩膀然后整个手臂一起用力紧绷。二、肩膀，紧绷肩膀让肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、头部，分别紧皱眉头，鼻子，紧闭双

　　上火，眼睛疼痛有多种可能，常见的有：1、结膜炎。其症状表现为眼红，眼分泌物多，可伴有眼泪，异物感，刺痛等不适。建议针对病因给予相应的抗感染、抗病毒等治疗。2、角膜炎。其症状为眼痛，异物感强烈，畏光流泪，可伴有眼红，眼分泌物，另外会伴有不同程度的视力下降，

　　榴莲上火后降火的方法可以在医生指导下口服黄连上清片，牛黄解毒丸等药物来进行去火。吃榴莲吃的太多，很可能就会引起身体上有上火的症状，适当的补充体内的水分。饮食上要多清淡少油腻，适当的吃榴莲可以补充体内的营养物质，千万不要一次性吃的太多，很可能就会引起身体

　　调整生活习惯，比如睡前不要剧烈活动、用热水泡脚、睡前喝杯热牛奶或听听轻音乐，中午睡的时间不要过久、晚上不要熬夜；利用中医穴位按摩：比如按摩神门穴、涌泉穴等，会有宁心安神的作用；梳头发：用梳子从前向后梳，也可用手指从头部的前面向后面进行敲击来改善睡眠。

　　如果病人的眼部有淤血，可以经过冷热敷的方法改善症状，在受伤后的48小时内进行冷敷，等到48小时之后再用热毛巾或者是热水袋敷在患处，促进淤血的吸收。其次病人也可以配戴眼罩，经过挤压的方式促进眼部的血液循环，因此缓解眼部肿胀、疼痛等表现，如果情况比较严重，最好

　　病人表现出胃酸分泌增多是可以考虑，适当的吃一些苏打饼干或者是含碱量比较高的馒头的，都是能够起到中和胃酸的作用，或者是喝一些纯牛奶也是可以中和胃酸的。如果胃酸分泌特别多，就需要应用药物进行治疗了，可以考虑服用西米替丁或者是奥美拉唑进行治疗，这样能够从根本

　　在民间有很多可以治疗胃痛的小妙招，可以根据造成胃痛的原因不同而采用，若是受凉受寒造成的，可以用温水进行热敷。若是胃肠的痉挛，拔罐的治疗方式。也可以采用对腹部的按摩来达到止痛的目的。对于胃肠功能不好的病人，在饮食上应当格外的注意，不能暴饮暴食或者进食生冷

　　想要缓解胃疼最好在银行生活中首先应调整生活方式，如饮食、作息，并注意保暖，调整工作节奏，防止压力过大。当以上方法无效时，40岁以下无危险症状的病人，可使用碱性药、黏膜保护剂，以及助消化、改善症状的中药。若表现出器质性疾病征象的病人，则需赶紧就医。

　　无论是儿童还是成人便秘都很常见，有的是遗传基因造成，从出生就开始有便秘，有些是器质性病变，比如先天性巨结肠，还有功能性病变，比如因为饮食、排便不良习惯造成。不同病因所做处理并不一样，比如先天性巨结肠需做手术才能缓解，功能性便秘可采取功能治疗。功能治疗需

　　皮肤的颜色主要和遗传，日晒，营养，饮食等多种因素影响有关。一些使脖子变白的小妙招，正常情况下是治标不治本的，如果方法不当还可能给身体导致一定的负面影响。因此建议男性或女性尽量不要使用小妙招。如果脖子颜色影响到个人形象和美观，建议男性和女性可以到正规医院