焦虑失眠症怎么能治好？

神经衰弱一般属于肝肾阴虚或心火盛或肝郁等导致心火或者肝火等临床表现。一般治疗可用汤药治疗，比如比较多见酸枣仁汤，还有治疗更年期综合征的汤药；此外常用针灸来治疗，针灸治疗神经衰弱效果也非常好。

可以经过服用中成药或者是中药配合饮食和生活习惯来调理；可以使用的中药有酸枣仁、柏子仁、首乌藤、合欢花、珍珠母、磁石等；可以服用的中成药有枣仁安神胶囊、安神补脑液等。饮食上多吃些小米粥、红萝卜、玉米、牛奶、香蕉、西兰花等。生活上防止过度劳累、适当进行户外活动

很多失眠的人想睡就是睡不着，心情是很烦躁的。若是失眠很严重的话，建议到正规的医院进行检查治疗；若是轻微的失眠，能吃酸枣仁，百合、消药丸、天王补心丹、酸枣仁丸等有助于安神的食物，也可以用中药助眠枕来调理失眠。

中医认为，失眠多是由于心气心血不足使心神失养、或者热邪扰及心神而造成的，所以可以参考以下中药选择：1.如果伴随心慌心悸、失眠多梦、或者梦中易被惊醒，多为心胆气虚，可以服用安神定志丸、归脾汤、或酸枣仁汤；2.如果伴随倦怠乏力、发热、心烦、口中黏腻、或有彻夜难眠，

如是因为心肾不交造成的失眠可以服用六味地黄丸，因为心脾两虚造成的失眠可以服用归脾丸，对于惊恐伤肾证可以服用安神定志丸进行治疗。可采用沉香、檀香、树脂、鸡血藤等药材制成中式枕，对失眠、多梦、烦躁不安、潮热、盗汗等表现有显著效果。一般从安神镇经、解郁开窍、疏通

更年期的女人耐心不足，易激惹，也容易造成失眠。很多更年期的女人自我都明显能感觉到，以前看得惯的事情，目前开始挑剔、看不惯，这样的情绪产生后，也会加重失眠的症状。内在的雌性激素分泌减少，外在的家庭、子女、工作等问题困扰，想的问题多了，就容易造成失眠，更年期综

严重失眠症病人需要考虑给予药物进行治疗，可用镇静药物。惹病人的表现是入睡困难，那么可口服劳拉西泮或阿普唑仑、氯硝西泮等治疗。惹病人的主要表现是睡眠过程中易醒或睡眠时做梦多的情况，病人可口服艾司唑仑或地西泮治疗。在药物治疗过程中，同时也要增加一些非药物治疗的

首先要改变自己的生活规律，定时定点睡觉，有一个人自己的生物钟，养成良好的睡眠习惯，保持卧室清洁，安静，避开强光刺激，睡觉前不要饮茶，饮酒等，其次就是心态，要有乐观向上的心态，对个人得失不计较太多，保持心情愉快，轻度失眠症按以上的方法，慢慢就会有所缓解，严重

重度失眠主要表现为：1、病人失眠时间较长，可能数月或数年。2、病人入睡困难。许多病人要躺在床上1-2小时才能入睡。3、病人睡眠质量严重下降。虽然很多病人感觉自己睡着了，但睡眠相对较浅，他们可能会觉得自己没有睡着。4、病人容易多梦，很容易惊醒过来。

对于失眠症的心理治疗方法有多种，主要有认知行为疗法、森田疗法、精神分析和漂浮疗法等。认知行为疗法是经过改变病人对已，对人或对事的看法和态度来改变心理问题。森田疗法是顺其自然的一种思想原则。精神分析疗法，基本假设为心理决定论原则，存在一种不为个人所了解的心理