例假期间吃什么排污血？

为了更好地排出血液，经期可服用红糖、红豆、红枣、姜片、木耳等。如经期过长，以上食品均不可食用。经期前后，需活血排污，可考虑上述食材制作成的食品，如生姜红枣茶，黑木耳红枣汤，红豆紫米粥，姜枣红糖水，山楂桂枝红糖水等，若经期过长者不提倡吃。

能喝一些红糖水，益母草颗粒等有益于女性月经缓解的。如果有宫寒阴虚的女性，还能喝一些中草药调理调理身体。如果自身月经量正常，没有痛经的现象，其实是不需要喝一些活血化瘀的药物，避免造成月经量忽然增多，造成身体不适。此外来月经可以经过一些饮食改善改善，可以多吃一

女性在月经来的时候时候能喝一些蜂蜜玫瑰茶，玫瑰茶本来就有排毒养颜的功效，在月经的时候喝一些蜂蜜玫瑰茶，不仅可以排除体内的污血，还可以达到美容的效果，除此之外，女性在月经期间还可以选择喝一些红糖姜茶，不仅可以排除月经期间体内的污血还可以达到暖宫的效果可以减轻

来月经时可以多吃一些红豆，主要在来月经的时候，身体会由于失血而损失了血液当中的血浆蛋白、铁甲等多种微量元，经过吃红豆能够补血，还能达到美容的效果。也可适当吃一些猪血、红糖、黑木耳等食物也能够助排污血。在月经的时候要多将身体的毒素排出，防止毒素长期堆积在体内

　　月经是我们女性的一个正常的生理现象，所谓的月经就是子宫内膜，随着体内雌孕激素的规律性的变化而规律性的增生和脱落，形成月经。因此脱落的是正常的子宫内膜，不存在所谓的排毒和排污血的情况，因此我们也不需要特殊的去吃什么来进行排毒、排污血。但是如果我们平时体虚

　　月经期是正常女性每个月特有的生理现象，在月经期身体免疫力下降，应当多吃一些枸杞、桂圆、红枣、红豆、黑木耳、猪血、猪肝等温性补血食物来帮助身体排出污血，还能喝些红糖姜水，能促进血液循环，通络气血，保持月经的通畅，有效促进体内污血排出。 此外，还要注意经期

　　在月经来潮期间，可以饮用红糖姜水，帮助促进子宫收缩，缓解痛经症状，也可以起到排污血的作用。此外在平时还可以多吃点当归，生姜，羊肉汤，桂圆或者是柠檬水，新鲜的蔬菜水果，这些都可以帮助促进子宫收缩，因此可以促进月经血排出来。在月经来潮期间，病人还可以适当的

在月经期间正常是可以排除宫内的污血和毒素的，但如果是月经不调或者有妇科疾病就需要到医院进行调理，不然很好自行好转的，一定要注意月经的调理。日常在月经期间最好多喝点红枣枸杞汤，能够帮助补血补气，促进体内的污血以及毒素的排出，就可以比较好地恢复元气，改善肤色。

月经期间能吃一些红枣帮助排毒排污血，红枣具有抗过敏、除腥臭、消除疲劳、扩张血管、宁心安神、益智健脑等好处，还能喝一些红糖水帮助调节，红糖水具有补充能量、益气养血，健脾暖胃，驱风散寒等好处。

月经期间能吃些木耳和黑芝麻以及海藻等来帮助排污血，具有补气益智和活血止血的功效，也可以多喝些红糖水，可以起到补血、活血和排泄恶露的作用，还能吃些绿豆来加快体内的新陈代谢，促进体内毒物的排泄。此外也可以适当的吃些猪血，猪血中含有非常丰富的铁元素，可以很好的被