怎样可以深度睡眠?

崔玉荣 2025-06-22 01:06:04 2

  深度睡眠可以经过食材或者是药材来进行调理以及治疗选择食材,比如莲子,百合,桂圆,大红枣或者是枸杞子。还可以添加一些药材,麦冬,胖大海,金银花,菊花。以及黄芪,白茯苓,生姜,人参。具体这些药膳以及药材功效因人而异,个体差异性很大,具体的使用方法还请结合具体情况药师的指导下选择使用。

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