孕妇可以吃桑葚果吗？

　　将桑葚作为一种水果，孕妇在怀孕期间少许食用没有问题。桑葚本身味道比较甘甜、性良，归心、肝、肾经，桑葚本身含有的维生素以及微量元素也是比较高的。但是在孕期不能够过多食用，因为桑葚中含有胰蛋白酶抑制物、鞣酸，会影响人体对于铁、钙、锌等重要营养成分的吸收。尤

　　孕妇是可以适当的吃桑葚的。桑葚作为一种水果，在怀孕期内间断的食用并没有问题。桑葚本身含有丰富的维生素，对孕期的营养有积极的补充作用。因为桑葚中含有胰蛋白酶抑制物，鞣酸会影响人体对铁，钙锌等重要营养成分的吸收。尤其是怀孕中期以后，伴有着血液的生理性稀释，

　　桑葚干是桑葚果晾晒而成，孕妇食用可以增强食欲、健脾开胃，利于消化。桑葚中含有丰富的维生素C、矿物质元素、氨基酸、花青素、苹果酸等，孕期食用可以补充机体所需的营养，而且有助于提高免疫力、改善眼部干涩等。但是桑葚性质偏凉，怀孕期间不能过多摄入，尤其是孕早期

　　孩子们也能吃桑葚，它富含营养，是相对较好的水果。然而，由于桑葚是冷水果，含有较多的单宁酸，虽然儿童能吃桑葚，但不能一次吃得太多，不然会损害儿童的肠胃，造成胃肠消化不良或腹泻等疾病。和成年人相比，儿童正处于身体发育的关键阶段，他们体内的许多器官尚未成熟，

　　桑葚具有酸性，且易上火，一般三岁以上的宝宝是可以适量的吃一些的，只要控制好量。桑葚对小孩的身体成长十分有益。建议每天吃十粒最好，每周吃2-3次就可以。桑葚含有维生素和微量元素，都是小孩成长所需要的营养，桑葚有增强免疫力，润肤养颜，促进消化，抗癌防癌的功效

　　儿童是能吃桑葚的，桑葚是一种营养价值比较高的水果，富含较丰富的维生素，能补充多种孩子成长所需要的维生素，对调节免疫力有着一定的效果，并且也有着一定的有助于消化的效果。但是这个水果是偏寒凉的，它不适合让孩子多吃，否则可能会有点伤胃，每天吃一些是没什么问题

　　从中医角度而言，黑桑葚干性寒，归心、肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥、补肝明目、乌发养颜等功效，可以用于治疗肝肾阴虚引起的眩晕耳鸣、须发早白、心悸失眠、津伤口渴、内热消渴等病症。同时，黑桑葚干还具有抗疲劳以及防治便秘的功效。现代研究表明，黑桑葚干中含有

　　桑葚中含有丰富的蛋白质、脂肪酸、维生素，经常用桑葚泡水喝，可以补充机体的能量，增强个人的免疫力，缓解个人的疲劳。还可以增加个人的食欲，改善食欲减退等表现。除此之外也可以预防心血管疾病的发生。

　　桑葚吃多了是会上火的，因为虽然桑葚是一种温性的水果，但是由于桑葚中含有一种可以对人体消化道和呼吸道产生刺激作用的物质，因此桑葚吃多了就会导致体内的细胞中毒死亡，表现出鼻出血的症状；因此，虽然桑葚还有降血脂、改善发质、防癌的效果，但是在吃桑葚时一定要适量

　　枸杞子味甘性平，具有滋补肝肾，益精养血，润肺止咳的作用，桑葚的主要作用是滋阴补血，补肝益肾，生津止渴，无法明目。桑葚和枸杞泡水喝，可以起到滋养滋补肝肾，益精养血以及生津止渴的作用。此外桑葚泡水喝还可以改善肾虚腰酸以及补益气血的作用。桑葚和枸杞泡水喝可以