孕妇可以做的运动有哪些？

　　子宫肌瘤的患者，如果是在怀孕期间，定期复查就可以。一般子宫肌瘤对胚胎不影响，胚胎发育一般定期复查，如果出现胚胎异常或者是子宫肌瘤有异常情况，可以根据检查结果对症治疗。绝大多数子宫肌瘤的患者，如果怀孕后会出现肌瘤增长过快，这个主要是因为孕期卵巢分泌雌激素

　　孕妇有子宫肌瘤需要根据子宫肌瘤的大小，判断是否会影响到胎儿。如果子宫肌瘤比较小，并且没有随着孕周增加使子宫肌瘤逐渐增大，这种情况多数不会影响到胎儿，定期彩超随访观察即可，不需要过于担心。如果子宫肌瘤比较大，有可能是宫腔变形，或者压迫内膜供血不足引起流产

　　孕妇可以适量吃小米粥。小米粥比较清淡，含有丰富的氨基酸以及微量元素，能够提供孕妇所需要的能量，并且具有健胃消食的功效，能够保护胃黏膜，促进食物消化与吸收，有助于缓解食欲不振、恶心等妊娠反应。孕妇需要均衡营养，还可以多吃富含维生素以及蛋白质的食物，促进胎

　　孕妇每天久坐容易出现双下肢水肿的症状，甚至诱发下肢静脉曲张等疾病；其次，怀孕后子宫增大可压迫肠道，久坐可加重肠道的压迫现象，从而引发便秘、痔疮等；孕妇久坐还会对腰椎造成负担，出现腰背部疼痛的症状以及出现腰椎间盘突出症等病变。另外，孕妇久坐可影响盆底血液

　　孕妇脉搏与正常未孕期间是一样的，在60-100次/分，而且脉搏与心跳是一致的。如果孕妇在情绪激动、剧烈运动、进食后测量脉搏，可能会出现一过性的加快，静息片刻后会恢复正常，若发现孕妇的脉搏、心跳超过正常值，且伴有心慌、乏力、呼吸困难等现象，是不正常的，建议尽早

　　孕妇可以适量食用小龙虾。小龙虾的营养价值很高，含有丰富的蛋白质、钙质以及微量元素，并且其味道鲜美，能够增强孕妇的食欲，提供所需要的营养，有利于胎儿生长发育。但是小龙虾中可能会含有寄生虫，因此建议买新鲜的小龙虾，清洗干净后在家制作，确保小龙虾煮熟，以免出

　　孕妇甲状腺过氧化物酶抗体高表示目前甲状腺处于免疫损伤阶段，可能是身体出现炎症或自身免疫系统疾病导致的，暂时无须特殊治疗，定期监测甲状腺功能。甲状腺过氧化物酶抗体持续升高会损伤甲状腺细胞，使其不能分泌甲状腺激素，若孕妇发现甲状腺功能减低，需遵医嘱服用左甲

　　孕妇出现疝气一般建议保守治疗，首先需要注意卧床休息，床头略微抬高有利于减轻腹腔内压力；其次可以由医生通过手法复位的方式将突出的内容物还入腹腔，还入后佩戴疝气带防止疝气内容物再次突出。日常生活中注意避免体力劳动，饮食以易消化的食物为主，规律排便防止便秘，

　　通常不建议孕妇吃凉的东西。因为凉的食物会增加肠胃负担，刺激胃肠道，易出现腹痛、腹泻等胃肠不适感。如果孕妇大量食用凉性食物，还会刺激宫缩，影响胎儿发育。孕早期甚至会出现流产的现象。孕晚期可引起早产。建议孕妇平时注意饮食安全，选择食用温性的食物，还应避免食

　　孕妇在对海鲜不过敏的情况下，可以适量的食用。海鲜中含有大量的蛋白质、氨基酸以及不饱和脂肪酸，能够提供孕期所需要的营养，促进胎儿大脑以及视网膜发育。孕妇不宜生吃海鲜，需要确保海鲜煮熟，以免出现腹痛、腹泻的症状。另外，如果孕妇对海鲜过敏，则不宜食用，以免出